Año nuevo, vida nueva, costumbres nuevas. Que levante la mano la que no se ha apuntado a un gimnasio a la vuelta de verano. Que levante la mano la que ni siquiera se lo ha planteado. Vale, ahora que ya estamos todas en confianza: es hora de ponerse en forma ¿no? Bueno eso al menos he pensado yo. Sin embargo, no es la primera vez que lo digo y que… no lo cumplo. Por eso este año me he dicho: primero te demuestras que te pones en vereda y luego hablamos de ir a clasecitas y movidas. Y eso he hecho. Os presento mi “GIMNASIA EN CASA STARTER KIT”.
EJERCICIOS
Youtube es una fuente incansable de entrenadores personales. Puedes ponerte videos de ejercicios en casa sencillitos: planchas, abdominales, sentadillas, … Puedes conseguir mancuernas en Amazon, por ejemplo, si quieres añadir algo de fuerza extra (aunque ya te digo que incluso con bidones de agua he llegado yo a ejercitarme).
Otra buena es procurar superar los 7000 pasos diarios. Sin embargo, creo que la clave es ir incrementando el tiempo que dedicas y las veces por semana que lo haces.
TODO ESTO SIEMPRE CONTANDO CON AYUDA DE PROFESIONALES Y SIN HACER BOBADAS.
MOTIVACION
Para motivarme un poquito y ya que me había metido a probar cositas de alimentación de Prozis, me dije: vamos a ver qué más chachi movidas me encuentro. Y he encontrado muchos…
Estos son mis descubrimientos que me están haciendo más llevaderas las repeticiones de abdominales caseras.
Si os mola algún producto, en Prozis tenéis descuentazo con el código WELOVERSIZE
BOTELLITA DE AGUA POSTURETIS
Mantiene el agua súper fresquita durante bastante tiempo fuera de la nevera. Es perfecta para los descansos entre series.
Lo que más mola es los mil y un diseños que tienen en la web. La mía no podía ser más llamativa.
Además, puedes sin duda llevártela al curro o de viaje. Renta muchísimo cómo mantiene la temperatura.
Os dejo el link a todas las botellas que tienen aquí y a la mía aquí.
SI TE CUESTA BEBER AGUA
Os traigo polvitos de té para todos los gustos y condición. Yo estoy probando unos para la energía. Los tomo en estos entrenamientos, durante las repeticiones para hidratarme. Saben a limón, el mismo sobre te da para más de una botella (dependiendo de la intensidad que prefieras).
SIÉNTETE COMO EN CASA: LA ROPA
Hay un montón de modelos de leggins y camisetas en Prozis. Al no conocer las tallas, me la jugué con una camiseta. Diré que no he acertado con la talla, me queda justa, pero es súper cómoda y como estoy en casa me la pongo igual.
Os dejo link a la camiseta que yo he probado (talla L) aquí.
Yo uso habitualmente una 46-48, para que os sirva de referencia, aunque como bien sabéis cada cuerpo es un mundo.
La próxima quiero probar los sujetadores y los leggins que al final siempre son más elásticos
MENEA EL ESQUELETO: ALTAVOCES
Si es importante hidratarse, más importante es el chute de energía que nos aporta escuchar nuestro musicote favorito a todo trapo. En Prozis encuentras tres tipos de altavoces. Y yo me quedé con el intermedio: PEPINAZO. Se oye fenomenal, es súper compacto y el bluetooth y la batería aguantan muy pero que muy bien.
Este ha sido EL aciertazo. Os dejo link aquí.
LA RECUPERACIÓN: AROMAS Y ALIMENTACIÓN
Imaginaos la pestecilla después de sudar pero bien, bien con el aeróbic… Difusor de aromas al canto. Si no eres mega fan de las fragancias, poco aromática o muy sensible a ellas pero buscas algo que de un toque de olor a la casa (más en estas circunstancias) aquí tienes tu aliado. El difusor además sirve de humidificador que para las que seais asmáticas o alérgicas al polvo y así, seguro que sabéis lo bien que vienen estos.
El diseño es una cucada. Os dejo el link aquí.
Mientras el aroma retoma su estado de adecuado, mientras tu cuarto o el salón recuperan su aroma fresco en tu GIMNASIA EN CASA STARTER KIT no puede faltar la barrita de proteínas para recuperar fuerzas y mantener el estado fit.
Os las dejo por aquí. Mi favo: la de plátano.
LOS RESULTADOS
Todo este esfuerzo puede ser para mantenerse activa y en forma o puede ser para bajar de peso. Como sea, yo que me acabo de independizar no tenía donde medir mi progreso (más allá de los vaqueros del fondo del armario) así que me he hecho con esta basculita fantasía que si la programas con la app de Prozis en el móvil te mide el progreso y todo.
Es pequeñita y con un diseño bonito; el detalle de la app a mí, todo millenial que soy, me ha terminado de conquistar.
Post NO patrocinado.
Código descuento de afiliado :)
