¿Sabías que más de la mitad de los trastornos psicológicos comienzan en la adolescencia? ¿Te imaginas la cantidad de problemas futuros que prevendríamos si pidiésemos ayuda pronto? Entonces, ¿por qué no se hace? Pues por tres simples razones:
- Por desinformación. Aunque cada vez se habla más sobre la salud mental, los trastornos psicológicos siguen siendo un tema bastante invisibilizado. Los medios de comunicación no hacen campañas sobre la depresión, el suicidio, la ansiedad u otros problemas asociados a la salud mental.
- Por el estigma asociado. Hay algunas creencias FALSAS como que ir al psicólogo significa estar loco o que pedir ayuda es un signo de debilidad. Estar loco es necesitar ayuda y no pedirla. Además, ¿qué narices es estar loco?
- Por miedo. Si nadie nos habla sobre lo que es un problema mental y lo poco que oímos del tema es negativo, el día que lo experimentamos nos acojonamos como el que más. Te sientes solo, incomprendido y asustado, y pedir ayuda cuesta.
Hoy he querido contaros los 8 problemas psicológicos por los que la gente suele acudir al psicólogo más a menudo para que si tú, querida lectora, sufres alguno de ellos (o tienes un hijo, familiar o amigo que lo sufre), te sientas más comprendida y te animes a pedir ayuda.
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Problemas relacionados con la ansiedad
Es muy común experimentar ansiedad hoy en día teniendo en cuenta el ritmo de vida tan frenético que llevamos y si no sabemos gestionar esta emoción, puede desembocar en un Trastorno de ansiedad. Mi consejo es que si no cuentas con las herramientas necesarias para poder controlar las preocupaciones y el nerviosismo, acudas a un profesional.
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Trastornos depresivos
La depresión no es estar triste… Es un problema mucho más amplio que engloba no tener ganas ni de levantarte de la cama durante semanas. Tampoco surge de un día para otro, sino que se va gestando poquito a poquito.
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Problemas relacionados con la autoestima
¿Qué os voy a contar sobre los problemas de autoestima que no hayáis leído ya en otro post de WeLoverize? Sin embargo, muchas nos decís que os da vergüenza ir al psicólogo por esto porque os parece una “tontería”. ¿Tontería un problema que puede desembocar en trastornos más serios como la ansiedad o la depresión? Sin autoestima no somos nada, recuérdalo.
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Aprender a gestionar las emociones
Controlar la ira, aprender a solucionar los problemas de una manera adaptativa, manejar las emociones negativas… La gestión emocional debería ser una asignatura obligatoria en los colegios, pero por desgracia aprendemos tarde y mal… Si tú también tienes dificultades en este aspecto, ¡pide ayuda!
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Fobias
Algunas de las fobias más comunes son la agorafobia, la claustrofobia, la fobia social, a algunos animales, a las inyecciones-sangre-daño, a las alturas, a la oscuridad… Hay tantas fobias como personas, y si este problema te causa mucho malestar o perjudica tu vida social, laboral o personal, deberías pedir ayuda.
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Problemas relacionados con las interacciones sociales
Tanto en el entorno familiar como con la pareja o los amigos. A menudo no sabemos resolver conflictos o tenemos problemas para comunicarnos de una manera sana, y no pasa nada por reconocerlo y ponernos en manos de un profesional. ¿Te has parado a pensar en la cantidad de problemas interpersonales que evitarías si te comunicases mejor?
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Trastorno de estrés postraumático y Trastorno de estrés agudo
El Trastorno de estrés postraumático y el Trastorno de estrés agudo surgen cuando somos expuestos a una situación muy aversiva. La diferencia entre ellos es que el diagnóstico de TEPT o Trastorno de estrés postraumático sólo puede realizarse cuando ha pasado 1 mes desde la experiencia traumática.
Estos problemas son muy comunes en víctimas de violencia machista, por eso hay muchas asociaciones especializadas en esta población y que pueden serte de utilidad si te sientes identificada.
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Disfunciones sexuales
La disfunción sexual más común en hombres es la eyaculación precoz y en mujeres el Trastorno orgásmico. Sin embargo, la disfunción sexual que provoca más consultas es el Trastorno de la excitación sexual.