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64 Articulos

 Cosas que se te pasan por la cabeza cuando intentas dormir con ansiedad

Antes solía tener sueño, meterme en la cama y dormir hasta el día siguiente pero desde que mi amiga la ansiedad vive conmigo, este momento se hace mucho más pesado. 

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Cómo librarse de los malos pensamientos

Es una voz que te autosabotea y te carga de negatividad. Te ha paralizado el miedo. Miedo a no poder, miedo a que no te quieran, miedo a enfermar, miedo a hacer daño.

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¿Cómo afecta la ansiedad en tu relación de pareja?

La ansiedad es especialista en colarse en todos los aspectos de nuestra vida. En las relaciones se cuela en forma de inseguridad, de pensamientos cíclicos y obsesivos, llegando incluso a provocar que una relación se rompa. 

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Vida con ansiedad, ¿mito o realidad?

En esta publicación hablo sobre mitos y realidades a los que nos enfrentamos las personas que sufrimos de ansiedad crónica a diario.

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5 cosas que también te pasarán a menudo si tienes ANSIEDAD

Si tú también tienes la ansiedad como colegui, quizás hayas sentido estas 5 cosas.

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Cómo diferenciar entre tener un mal día, o padecer ansiedad

La ansiedad es una reacción normal del cuerpo y lo importante es aprender a regularla y convivir con ella.

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Me vuelven a confinar, no se si lo podré soportar

El año 2020 es el mejor curso de mindfulness que vamos a tener, así que hagamos un esfuerzo por vivir solo un dia a la vez, ¡y a disfrutar hoy como si nos fueran a confinar mañana!

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Salir del agujero, y hacerlo de la mano

'Saldremos, estoy segura, y no sabes lo que me gustaría poder hacerlo a tu lado.'

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La ansiedad es la mente yendo más deprisa que la vida

Cuando te encuentres en un momento de previsión catastrófica piensa siempre: “Si te preocupas antes de tiempo, se joderá tu momento”.

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Cerca de los cuarenta y los desprecios de la gente me siguen doliendo como en el instituto

Cerca de los cuarenta y los desprecios de la gente me siguen doliendo como en el instituto (pero, ojo, ahora le echo más huevos y los supero antes ¡dónde va a parar!

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