A estas alturas de la vida, seguro que no es la primera vez que oyes hablar de un “vision board”, o sí, no importa.
Sea como sea, en este post voy a explicarte qué es, para qué sirve y cómo crear el tuyo… en definitiva, ¿por qué deberías hacer un “vision board” o mapa de sueños? ¿Empezamos?
De entrada, crear un “vision board” debería ser para ti una actividad entretenida y estimulante, si no es así, ¡déjalo!
¿Qué es?
Aparte de estar de moda y salir hasta en la sopa, un mapa de sueños es una herramienta de visualización donde vamos a plasmar nuestros objetivos. Aquello que es importante para nosotras pero que a veces se nos dispersa en nuestro día a día. FOCO!!!
Entonces, no es más que un collage donde vamos a representar todos eso que anhelamos con un conjunto de imágenes específicas ( y cuanto más específicas y detalladas, mejor).
Es nuestro momento de soñar a lo grande y reflejar todas esas metas de la índole que sea tanto a nivel personal como profesional.
¡Y como amplios son nuestros sueños, tan amplias serán esas imágenes!
Pero cuando hablamos de imágenes, no solo tienen que ser fotos, sino que pueden incluirse, mantras de vida, ¡citas que te inspiran, lo que sea que te represente y signifique algo para ti!
¿Para qué sirve?
Básicamente es un arma más que tenemos para utilizar el poder de la visualización (del que todas hemos oído hablar un poquito también…)
Y es que las visualizaciones son efectivas, porque estamos reprogramando a nuestra mente subconsciente para que ‘conspire’ a nuestro favor como diría Coelho…
¡¡Nuestro cerebro se cree todo lo que ve!! Pero obviamente, a la visualización, hay que añadirle acción, porque son estas actividades y decisiones diarias las que te van a acercar o alejar de tus metas a largo plazo.
Cabe recordar que es una brújula para no perder el norte, pero no es una “varita mágica” que nos va a dar de la noche a la mañana lo que tanto deseamos…
Muy bien, entonces, ya sabemos qué es y para qué sirve, si has llegado hasta aquí leyendo…
¿Cómo hacer nuestro propio “vision board” en tres pasos?
- Establecer objetivos:
Venimos hablando de plasmar nuestros sueños y objetivos, y para ello hay que definirlos. Soñemos en grande pero tambien seamos realistas, a veces no logramos los objetivos, porque no estaban claros, no hemos priorizado o simplemente nos hemos flipado un poquito y no hay Paulo Coelho que nos los consiga en todas nuestras vidas terrenales.
- Diseñar el “vision board”:
¡Saca tu lado más creativo y artístico! Hazlo como te nazca, puedes crear uno para cada área de tu vida o hacer un mélangé de todo eso que quieres.
Entra en Pinterest, Google Instagram, recorta imágenes, busca citas metafísicas, dibuja o escríbelo tú misma, lo que sea para encontrar aquellas imágenes que representen lo más fielmente posible, esos objetivos que quieres conseguir y cómo te quieres sentir.
Hoy en día hay muchas opciones para hacer tu “vision board”, lo puedes hacer físico a lo «tablero de corcho de teenager»que todas hemos tenido, u online a través de diferentes aplicaciones o simplemente creando un video con todas las fotitos juntas…el caso es que sea tuyo y sea accesible para el último paso..
- Mira, remira y vuelve a mirar:
Una vez que lo hemos diseñado y hemos vibrado con esas energías guays que nos dan nuestros sueños; lo tenemos que poner en un sitio que lo veamos todos los días, ¡y a todas horas!
¡Nos lo tenemos que grabar a fuego como si de un tatuaje mental se tratara para mantener el foco en aquello que queremos conseguir!
En cualquier caso queridas, lo más importante es recordarnos una y otra vez, que con ““vision board”” o sin él, estamos más cerca de hacer realidad nuestros sueños.
Finalmente, si te animas a crear tu propio “vision board” me encantaría saber tu experiencia. Cuéntanoslo en el foro de weloversize, ¡estamos deseando leerte!
