Como dicen por aqui las compañeras, no hay que martirizarse por darse un atracón de vez en cuando…a todas nos pasa en periodos de ansiedad, regla, etc…Yo he logrado bajar 8 kilos en los últimos meses a fuerza de quitarme todas esas cosas que sueles tener en casa y que en un momento de bajón (o en mi caso, prácticamente a diario) devoras como si no hubiera un mañana. Ahora solo me permito un par de onzas de chocolate negro después de comer y en el lugar del salado, almendras o nueces. Y con eso logro engañar la sensación. Por supuesto, de vez en cuando me lo salto, por ejemplo, el otro día que andaba medio reglosa me comí para merendar un par de bollitos, pero ya luego no cené más que una infusión…
También es importante controlar la ansiedad que desencadaena todo esto….consulta a un psicólogo/a, segurame re podrá ayudar!
