Hola, yo también estoy pasado por eso, y lo que me ha funcionado es ir al psicologo combinado con una nutricionista (es caro, pero a mi me vale la pena pagarlo). Ir solo al nutricionista no ayuda ya que aunque tengas las guías de que debes comer, si hay algo que mentalmente te lo impide es difícil conseguir cambios. Otra cosa que creo que es importante es que no pienses que es una dieta, tienes que comer alimentos saludables y hacer cambios que sean para siempre, olvidarse de los productos lights, y bajos en grasas etc, También no prohibirse ningún alimento, ya que eso es lo que puede causar aún más ansiedad. No pasa nada por comer algún alimento que no sea saludable de forma ocasional, lo importante es que en general las comidas sean saludables. No te culpes ni creas que es falta de fuerza de voluntad, ya que eso solo te va a crear más frustración.
