Respuesta a: Estoy fuera de control

Os doy algunos consejos que a mi me sirven. Normalmente me pasa que como por aburrimiento (obviamente no porque tenga hambre) o por ansiedad sobre todo por las noches cuando llego de trabajar y se me apetece dulces. Cuando me planto delante de a tele busco algo para picotear asi que me entretengo haciendo otras cosas, no se pintarme las uñas, escribir, dibujar, hacer esquemas de mis apuntes, hacer la lista de la compra, planificar algún viaje,… y en el caso de que se me apetezca, hacer un snack más saludable, así también me entretengo en prepararlo, hummus con palitos de zanahoria es mi preferido, o algún batido de frutas.
En cuanto a la noche es lo que más me cuesta porque llego con hambre y quiero dulces, en ese caso lo que hago es todo lo contrario, me preparo un té de cola de caballo con limón y enseguida me lavo los dientes y me voy a a la cama.
Luego también suelo planificar las comidass (mientas estoy viendo la tele así me entretengo y no como jeje) e intento no salirme, realizar tablas de ejercicios aunque sea en casa… no sé a m me va bien espero que os sirva, solo es tener la mente entretenida es como fumar, sustuitr un hábito por otro más saludable. Un beso a todas bellas.