Miiii96
on 13 de agosto de 2019 a las 12:25#345282
Prueba el mindfullnes (atención plena). Hay libros, cursos, vídeos en YouTube. Empieza poco a poco (primero unos minutos y vas aumentando los minutos).
También es importante que trabajes tus emociones. Hay muchos cursos sobre eso
