No conozco todas las cosas que te acarrean tus enfermedades pero si te puedo decir que tener diabetes y engordar no van de la Mano y no está bien, por qué está enfermedad SI es grave.
Ahora, no duermes bien, es por los medicamentos o por alguna otra cosa? Haz intentado meditar? Puedes buscar meditaciones guiadas en YouTube, lo haces antes de dormir y listo! En específico, puedes buscar meditaciones de yoga nidra
Suerte!