Respuesta a: La comida y yo

Hola:
Supongo que venías a desahogarte pero me he sentido identificada contigo. Yo también peso unos kilos de más y relacióno la comida con estados de ánimo como tú (tanto alegría como tristeza).
No sé si té ayudará pero en mi caso he podido cambiar ese hábito. Cuando estoy triste/nerviosa o alguna sensación negativa, no busco «consuelo» en la comida, intento tomarme un respiro, hacer alguna actividad que me gusta o tomarme una infusión. La cosa es intentar esperar y darte tiempo a estar mejor antes de ir por él atracon
Cuando son sentimientos positivos como celebrar algo busco algún sustituto, ¿que té pone alegre, que té gusta además de la comida? Es difícil desaprender porque desde bien pequeñas nos educan en que parece que gira todo en base a la comida…
Dices que vas al sociólogo y eso ya es un paso muy grande, date tiempo en mejorar aunque sea a un ritmo lento, ¿que esta vez sólo has comido una patata frita menos? pues mira ya es algo. Pasito a pasito se va haciendo él caminito 🙂