Ayudar a una madre con depresión

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  • Sofía
    Invitado
    Sofía on #473934

    ¡Hola, bonitas!

    Lo primero: me encanta esta comunidad y creo que este foro es, en general, una fuente de sabiduría. Lo segundo: no tengo muy claro si vengo aquí a pedir ayuda o simplemente a desahogarme.

    Os pongo un poco en contexto: soy consciente de que mi madre tiene depresión desde hace más de 10 años. Ha estado tratada por un psiquiatra, ha estado unos años haciendo lo que le daba la gana (medicación incluida) y ahora mismo está yendo a terapia psicológica. Entiendo perfectamente de como surge esta situación (no voy a entrar en detalles porque entonces podría escribir una biblia) y mi apoyo es máximo, pero creo que a veces no se gestionarlo chachi y eso me atormenta.

    Cada vez que paso con ella más de dos días me lleno de pensamientos negativos, de ansiedad y a veces, supongo que por mi propia desesperación, le hago comentarios muy poco constructivos. Si pongo un poco de distancia me siento mal por no estar a la altura. Y así estamos en un bucle que me quema muchísimo (y supongo que a mi madre también).

    Soy consciente de que no hay una píldora mágica para solucionar una situación como esta y tampoco me gustaría dramatizar más de la cuenta, pero igual alguna de vosotras ha pasado por una situación parecida y puede darme algún consejo para intentar que esto no me sobrepase y, sobre todo, para no hacerle daño a mi madre. La quiero muchísimo y sufro mucho viéndola así…

    Gracias a todas las personas que se paren medio minuto a leerme <3

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    cienaños
    Invitado
    cienaños on #474384

    Es muy duro.

    Creo que lo mejor es que lo hableis juntas con su terapeuta como mediador. Tu puedes expresar tus sentimientos con delicadeza, tu madre tambien, y el psicologo puede ayudaros a buscar formulas constructivas para sobrellevar la situacion.

    Ademas, asi puedes comporbar si su psicologo realmente la esta ayudando o no. No todo el mundo tiene el psicologo que necesita. Diez años son muchos para estar en tratamiento y no mejorar. Algo pasa ahi.

    Mucho animo.

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    Las
    Invitado
    Las on #474849

    Hola, tu madre lleva su proceso personal, que como adulta debe asumir, aunque es genial que quieras apoyarla, personalmente creo que quizá sea buena idea que vayas al psicólogo tú, las personas que cerca de otras personas con alguna enfermedad mental a menudo sufren mucho, el síndrome del cuidador es el más común, y queriendo ayudar acaban también con muchos trastornos… Creo que la mejor manera de ayudar a tu madre es estando bien tu, con pautas sobre cómo gestionar la culpa, los pensamientos negativos y el desasosiego que produce sentir emociones negativas hacia alguien a quien quieres, estas cosas son serias y necesitan tratamiento y ayuda, también puedes llamar a asociaciones especializadas en estos temas que a veces hacen terapias y formación para familias.

    Mi pareja tiene muchos problemas con su madre que sufre ansiedad, depresión y adicción y tuvo que ir a una psicóloga para que le echará un cable, porque su madre se lo pone tan difícil que llega un momento que cualquiera se desquiciaria.

    Mi padre también tiene depresión y ansiedad, intentó muchas cosas pero al final le ganó la depresión, ha estado medicado muchos años, pero él no quería o no podía avanzar en su proceso, con 60 años ha retomado la terapia, va muy despacio pero mejora poco a poco y con altibajos, porque es una enfermedad muy dura, mi madre le ha cuidado siempre y yo quiero de corazón a mi padre, sin embargo en muchas ocasiones me gustaría que mi madre se separara, porque aunque ella es de acero y es capaz de ser feliz así aguanta muchas cosas que no debería aguantar (nada de maltrato ni nada así) si mi padre fuera mi pareja yo ya le habría dejado, sobre todo porque al final mi padre tampoco consigue ser feliz.

    No sé si te habrá ayudado nada de lo que he puesto porque la realidad es muy cruda, pero de verdad, cuidate tú y estando bien podrás ayudar mejor a tu madre, pero nunca dejando que te arrastre a ti con ella, nadie merece tener una vida infeliz a costa de los demás.

    Un abrazo y mucha fuerza

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    Maria
    Invitado
    Maria on #474853

    Primero de todo siento mucho la situación que estás pasando espero que mejore.

    Yo puedo hablarte desde el punto de vista de una persona que ha sufrido depresión mucho tiempo. A mi particularmente lo que me ayudaba mucho es que mi entorno más cercano me dejara vivirla a mi manera. Se que tiene que ser muy duro ver a alguien que quieres hecho polvo y sin ganas de nada, pero sentirte presionado para hacer las cosas no ayuda mucho.
    Supongo que mi consejo es que intentes estar bien tu, con ayuda de terapia si crees que lo necesitas, y mostrar un apoyo y comprensión a tu madre. Cuando ella esté preparada saldrá adelante, y te agradecerá tu paciencia y apoyo.
    Mucho ánimo y mucha fuerza

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    I.
    Invitado
    I. on #474854

    Hola bonita:
    Por desgracia no sé cómo ayudarte. Vengo a decirte que estoy en una situación muy parecida a la tuya, solo que mi madre se niega a recibir ayuda. Vivo en otra comunidad y cuando voy a casa siempre tengo problemas de ansiedad y me supera la situación. Cuando estoy en mi residencia habitual me siento culpable por no estar cerca ayudándola. Mucho ánimo que no estás sola en esto! Pienso que ir a un psicólogo para ti, y para mi, sería una muy buena opción.

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    Any
    Invitado
    Any on #474856

    Siento mucho por lo que estás pasando, yo viví algo parecido y de la misma manera que tú.
    No entendía a mi madre, le hablaba metiéndole caña pensado que así le ayudaría a salir del pozo.
    Lo que a mí y a mi madre nos fue bien fue admitir los límites de cada una. No es tu responsabilidad que tu madre mejore, es tan sólo suya.
    Yo fui dejándola estar y no presionandola tanto, pero también estaba ahí cuando me necesitaba para dar apoyo.
    Por ejemplo: un día por el WhatsApp de la familia estaba melodramática al 200% yo le quitaba hierro al asunto con algún chiste y pasaba de ella un par de días hasta que veía que su ánimo había cambiado, porque si lo hacía de otra manera me arrastraba detrás.
    Otro día tuvo un ataque de ansiedad, mi padre me llamó porque se desmaya a incluso y la primera en aparecer por casa para apoyarla tb fui yo.
    Ese es el término medio al que llegué para que no me hiciera daño a mí y ayudarla de verdad.
    A día de hoy ella está mejor pero tiene épocas de bajón, y así sigo tratandola, es lo mejor que he hecho por ella y por mí. Espero que te ayude mi testimonio.

    Responder
    María
    Invitado
    María on #474974

    Hola bonita!
    Mi madre tiene tlp con muchos años de depresión hasta que al fin fue diagnosticada.

    Aparte de las cosas que ya te han dicho, te recomiendo encarecidamente que vayas tú también a ayuda psicológica. Igual en su propio psicólogo haya charlas de ayuda a familiares. Yo iba a una terapia de grupo de familiares que me sentaba muy bien y me ayudaba a entender la situación, a como gestionarla e incluso a cómo actuar en caso de que mi madre tuviera una crisis.
    Busca en asociaciones de tu ciudad o en los centros, en redes sociales tienes mucha info, ahora se puede hacer hasta online vía skype y tal.

    Es un proceso largo, y como más ayudas a tu madre es estando bien tú también.

    Espero que te ayude

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    Shei
    Invitado
    Shei on #474975

    Estar al lado de una madre con depresión es muy muy duro, sé de lo que hablo, pero mas duro aún es pensar que podías haber hecho más y no hacerlo, si tu estás poniendo todo d tu parte, genial, intenta pensar en ella cmo si fuera una niña pequeña(a nivel paciencia ) ella está sufriendo muchisimo, VIGILALA!! Q se tome su medicación a rajatabla, dale amor y azle saber q la quieres y q estás ahí, te aseguro que m encantaria poder seguir discutiendo con mi madre aunq me dejara destrozada y de los nervios, con tal de q siguiera aquí.Mi madre se suicidó hace unos meses y es lo mas duro que me ha pasado en mi vida, hice todo lo que estaba en mi mano y no me sirvió, espero de verdad que tu madre mejore y volvais a ser felices.

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    Anónimo
    Invitado
    Anónimo on #474997

    Lo primero es que vos también deberías estar en terapia psicológica, para que te ayuden a aprender a gestionar toda esta situación.
    Sufrir de un trastorno mental no es fácil, lo sé por experiencia propia y lo que menos una desea es arrastrar a los demás, en el abismo en que una vive.
    Yo sufro pánico, ansiedad, episodios de depresión y sabes qué es lo peor de todo? No poder controlar lo que sufrimos, para así evitar que no sufran nuestros familiares.
    Vos sos una buena hija, una hija excepcional, que se preocupa por su madre y eres muy fuerte, haces más de lo que humanamente sos capaz de hacer, tienes una gran fortaleza.
    No te conozco pero me siento muy orgullosa de ti, yo no soy madre y nunca lo voy hacer, pero si lo hubiese sido, me hubiese sentido muy orgullosa de tener una hija que me apoyara.

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    Sofía
    Invitado
    Sofía on #475455

    Muchísimas gracias a todas, de verdad ❤️
    Os voy a hacer caso y voy a buscar ayuda psicológica yo también, a ver si así puedo aprender a llevar esto lo mejor posible.
    Otra vez: gracias.

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