El psicólogo no te tiene que juzgar, si lo hace, cambia. Pero el psicólogo tampoco es tu amigo y tampoco está para dorarte la píldora y decirte que eres maravillosa solo porque le pagues. Si te molesta que mire la hora contigo en la sala, pídele que lo cambie por una alarma. Si no congenias con esta psicóloga, Tú pagas, busca otro.
Pero si te das cuenta de que es algo que te pasa con todos los psicólogos y notas que a partir de cierto tiempo te empiezan a molestar ciertas actitudes; probablemente esas actitudes las tengan desde el principio, pero en un primer momento estás centrada en ti y no te das tanta cuenta de lo que hacen ellos durante las sesiones.
Si estás buscando un amigo y aceptación en el terapeuta, no debería ser así. Si estás yendo al psicólogo buscando gustarle, no es un buen punto de partida. Es una relación profesional terapeuta-paciente: el objetivo de la terapia es aportar recursos a esa persona para que se desenvuelva mejor en su día a día, reflexione sobre sus pautas de comportamiento y de pensamiento, detectar esquemas de pensamiento que impiden a la persona avanzar y salir de la espiral de pensamientos en el que están inmersos.
El punto de partida para que te aceptes es que te repitas que todos somos personas, todos somos imperfectos, todos la cagamos, todo hacemos cosas bien y mal, y no pasa nada. Partiendo desde esa aceptación hacia ti, porque no eres ni mejor ni peor que nadie. Y esto te lo tienes que repetir día y noche. En lugar de repetirte que las personas te odian y que no les caes bien.
Leyéndote me da la sensación de que estás bloqueada y de que no sales de la espiral de negatividad y de no sentirte dueña de tu vida. No sé qué haces con tu terapeuta, pero me parece básico que hagas un entrenamiento en habilidades sociales y que pautes, para cada semana o dos semanas un objetivo pequeño y que a ti te haga sentir un poco mejor con tu vida.
Te juzgas demasiado, a ti y a los demás. Tienes derecho a ser imperfecta, los demás también. Todos la cagamos, todos caemos mal, todos somos imperfectos. No sé si te lo han dicho en terapia, pero a todos nos han rechazado alguna vez, sea en el colegio, en un campamento, en un trabajo… No todos conservamos los amigos de la infancia.
A todos nos han criticado, y todos hemos caído mal. Es que la vida es así, no se le puede caer bien a todo el mundo, no se puede congeniar con todo el mundo. Pero eso no significa que todo el mundo te odie, ni que le vayas a caer mal a todo el mundo, significa que hay gente con la que vas a congeniar más y gente con la que vas a congeniar menos. Vivir en sociedad implica aprender a convivir con gente que te va a caer mejor y gente que te va a caer peor, por un objetivo común: ya sea trabajar, ser vecinos, hacer una actividad grupal, meramente convivir en un espacio físico, etc. Una vez sentada esa base, y sin forzar nada, al final surgen personas con las que te llevarás mejor y te apetecerá compartir aficiones, historias o lo que sea.