¿No te has planteado que al ir tú mirando a todo el mundo, la gente te devuelve la mirada? Y lo más importante, ¿Por qué das por sentado que es por algo malo?

Buenas, creo que podría ser percepción tuya, que oye también pueden mirarte mal alguien pero si notas que te afectan mucho lo que opinen os demás hasta el punto de enfermarte pide ayuda profesional. Te lo dice una con un tca (trastorno de la conducta alimentaria) y también he tenido esos pensamientos que suelen ser distorsiones por baja autoestima. Mucho ánimo preciosa.

Mira, lo más probable es que nadie te lance miradas insidiosas. Es un punto de vista bastante egocéntrico que suele tener la gente con complejos.

Si yo voy a una terraza a tomarme algo, voy a estar con mis amigas y despejarme de mi día, no a mirar si la que pasa es perfecta o le sobran unos kilos. A la mayoría de la gente le das absolutamente igual. Las personas miramos a otras y a nuestro alrededor porque sí, porque miramos y ya está. También he de decir que cuando vemos a una persona que camina incómoda, encorbada, asustada o a la defensiva, llama la atención. Sin más.

Por otro lado, también existe la realidad de que hay gente bastante acomplejada que busca hacer sentir mal a otros de forma más o menos inconsciente. Lo se porque me pasó ayer, ni más ni menos. Salí de mi portal y justo en frente había una pava que me miro fijamente y puso la típica sonrisita de querer hacerte sentir mal. Sin más, me la quedé mirando fijamente sin permitir que me medrase y absolutamente dispuesta a preguntarle si tenía algún problema. La chica se puso nerviosa y bajo la mirada. Fin del problema.

No puedes impedir que haya gente tan frustrada con su vida que necesite hacer sentir mal a otros para sentirse bien. Ese tipo de personas existe, aunque son pocas y generalmente lo que te vas a encontrar es gente que va a su bola y que tienen su propia vida como para estar pendiente de ti. Pero en el caso de encontrarte gente tóxica, lo único que puedes hacer es defenderte, quererte y respetarte. Si alguien trata de hacerte sentir mal y tú respondes agachando la cabeza, el mensaje que te mandas a ti misma es que esa persona tiene razón y tú te mereces que te traten mal y de eso nada. Defiéndete, no tienes ni que quedar mejor ni por encima. Simplemente tienes que tener la seguridad en ti de que tú vales y de que si alguien intenta putearte, vas a dar la cara por ti misma.

Debemos entender que no está en nuestros menos controlar lo que los demás hagan. No podrás evitar miradas, gestos, actuaciones o palabra que no te van a gustar. Con esto no quiero decir que la gente actue bien, sino que básicamente no vamos a poder evitar los gilipollas. Así que lo que debes hacer es trabajar tu autoestima para que los gilipollas no tengan poder sobre tus emociones. Y pot último, si tan pendiente estás de la gente, es probable que todo quede en una sensación tuya, precisamente provocado por tu baja autoestima.

Vamos un punto de humor….a ver si llevabas papel del WC pegado enganchado jjj. No en serio,a veces somos nosotras mismas que nos hacemos líos en la cabeza. Puede que alguien te mira sin más, no le des mucha importancia

Además de todo lo que ya te han dicho voy a añadir que cuando vamos por la calle hablando con alguien, nuestra expresión en la cara tiene más que ver con nuestra conversación que con lo que estamos mirando

Parece que ese malestar que sientes proviene de dentro de ti, no de fuera.
Pueden mirarte mal una o dos veces, pero lo que describes se parece más a una distorsión de la realidad, tu percepción no es objetiva y lo identificas como algo malo que te hacen desde el exterior, y cuando estás en una situación así es difícil hacer auto-critica y separar hechos de «tus hechos», que son percepciones que han pasado por un filtro que tienes mal.

Has hecho bien en preguntar en el foro, espero que no te sientas atacada por lo que te digo tanto yo como las demás y reflexiones, y si puedes, se lo comentes a un psicólogo.

Porque desde fuera se ve muy claro
Un abrazo