Vamos un punto de humor….a ver si llevabas papel del WC pegado enganchado jjj. No en serio,a veces somos nosotras mismas que nos hacemos líos en la cabeza. Puede que alguien te mira sin más, no le des mucha importancia
¿Cómo lidiar con las miradas ajenas?
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FátimaInvitadoLInvitado
Mira, hay mucha gente que analiza a los demás y se compara porque tenemos la competitividad en vena (eso incluye ciertas miradas). Y entre mujeres y por nuestro aspecto, más todavía. Si no no habría gordofobia, ni trastornos alimenticios ni nada de eso. Negarlo es una bobería.
Ahora, deberías pensar que estar pendiente de los demás y de cómo te miren no es sano. Si son acomplejadillos y con mala uva, allá ellos. Tú eres tú y no tienes que dejar de ser por la peña.susiInvitadoCitrixInvitadoEl hecho de que tú te hayas fijado a ese nivel en todas las chicas como para saber la cara que tenían y hacia donde venían, me hace pensar en tu lenguaje no-verbal. Es decir: seguramente fueras fijándote insidiosamente (ejem) en otras mujeres buscando su reacción, cambiando de una cara a otra, y caminando con los hombros hacia delante y cara de susto o de enfado por lo que te rondaba la cabeza.
Aunque sea por reflejo esa actitud te devuelve miradas. No para «vengarse» de la tuya, sino porque es un acto reflejo.Dicho esto, de verdad, no creas todo lo que hay en tu mente. Si ya pasaste por un TCA ya que explicarían que tenías una distorsión y que veías tu cuerpo de manera distinta a como es en realidad. Ahora traslada eso a las miradas. Tienes aún retazos de esa distorsión y tu mente te hace ver cosas que no existen.
Para ir saliendo del atolladero intentaría la próxima vez, salir a pasear sin fijarme en ninguna sola mirada y controlando que mi cabeza esté bien erguida y mis hombros atrás. Es decir, con una postura de dignidad tú ya le mandas al cerebro el mensaje de que la tienes. Lo de no mirar a los demás no lo digo para que andes muerta de miedo evitándoles, sino para ahorrarle a tu mente las tonterías que te cuenta para hacerte sentir mal. Porque hasta que no sanes tu autoestima, cuenta con que va a seguir boicoteandote. Entonces tú a lo tuyo. Mirada al frente y listo.MarianaInvitadoParece que ese malestar que sientes proviene de dentro de ti, no de fuera.
Pueden mirarte mal una o dos veces, pero lo que describes se parece más a una distorsión de la realidad, tu percepción no es objetiva y lo identificas como algo malo que te hacen desde el exterior, y cuando estás en una situación así es difícil hacer auto-critica y separar hechos de «tus hechos», que son percepciones que han pasado por un filtro que tienes mal.Has hecho bien en preguntar en el foro, espero que no te sientas atacada por lo que te digo tanto yo como las demás y reflexiones, y si puedes, se lo comentes a un psicólogo.
Porque desde fuera se ve muy claro
Un abrazoVentanaInvitadoPepaInvitadoHola! La gente mira, sin más. Va mirando para no chocarse, va mirando por si conoce a alguien, va mirando por si le gusta la ropa, va mirando por si le miran. Tú eres de ese último tipo de gente. Tú sabes que te miraban porque estabas mirando. ¿Se debería tomar la gente a mal que tú les mires? ¿Mirabas mal a la gente? No tienes que pensar que todo el mundo te mira mal, ignora las miradas y listo. Ve a tu bola y ya está.
Yo tuve una época en que dejé de ponerme escotes porque pensaba que todo el mundo iba a verlo, pero no, solo miraban los 2 o 3 salidos de turno, el resto de gente simplemente te ve pasar y ya está, no te juzga, no te mira, solo te ve, como el que oye llover..
Intenta salir de nuevo con otra perspectiva porque esa cosa de que todo el mundo te mira mal te va a llevar por mal camino. -
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