¡Hola MA! :)

Pues yo llevo unos meses a dieta y al principio me pasaba, me obsesioné mucho con el número de la báscula hasta que mi nutricionista me quitó las tonterías de la cabeza. El peso es solo un número y puede aumentar por mil cosas, no quiere decir que estemos engordando necesariamente. Puede ser que hayas bebido más agua, retenido más líquido, ganado músculo…

Al final lo importante es que ves resultados en la ropa que usas, ¿no? Para mí eso es mucho más obvio incluso que el espejo.

También me fue muy guay sacarme unas fotos al principio de todo y volver a sacarme otras al cabo de unos meses, igual no es tan obvio el cambio viéndote de frente pero sí en los detalles. Lo sano para el cuerpo se moldea poco a poco, creo yo <3

Te dejo el insta de mi nutricionista, por si quieres echarle un ojo y resolver dudas, que ella es la profesional y no yo. @juana_onfit

¡¡Espero haberte ayudado!!

Es normal, una cosa es peso y otra volúmen. A veces nos sentimos más pesadas, por retención de líquidos (la regla), por gases, por estado de ánimo… Y eso no quiere decir necesariamente que hayamos cogido grasa. De igual forma, cuando te sientes más ligera y no has perdido casi, será porque no te sientes tan hinchada y has perdido volumen más que peso.

Hola! Te cuento mi experiencia, mi primera dieta empezó a los 16, perdí 12 kg en 2 años. Después hubo épocas de ganar y perder peso siguiendo otras dietas, todas controladas por endocrinos, y me pasaba exactamente lo mismo que a ti, perdía bastante peso los primeros meses y luego me estancaba, pero aunque de peso no bajaba tanto como yo quería, si que perdía volumen. Hay días que te sentirás más hinchada, otros con más energía y otros que crees que has recuperado de golpe todo lo perdido, pero luego llegas a pesarte y medirte y has perdido 200 gramos y unos cuantos centímetros. Mucho ánimo y no desistas.

No es nada sano cómo estás afrontando tu pérdida de peso. Tienes que verlo como un estilo de vida saludable. Entiendo que te tengas que pesar para ver si está resultando la dieta o no. Pero lo importante es comer sano y hacer deporte e instaurarlo como tú forma de vida. Para mi, que pierdas en una semana 1 kg o 2 me parece ya bastante. Que importa que otros ganes 100 g? Depende de la semana del ciclo en la que te encuentres. Yo soy delgada y me sale tripa de embarazada la semana antes. Lo importante es estar sana y no obsesionarse con números. Un saludo

Yo te diría que no te obsesiones con el peso, puede que no bajes pero se note en volumen, porque estas perdiendo grasa pero ganando musculo, por ejemplo… Quiero decir que si una semana subes algo o bajas poco, no hay que desmotivarse, lo importante es seguir las pautas y hacer ejercicio.

Aun así Entiendo lo que quieres decir, yo estoy delgada, peso sobre 53 kilos mas o menos siempre, pero es cierto que cuando tengo épocas de mucho ejercicio y comer contando calorías y bajo un par de kilos me siento mejor y me veo mejor… Ahora por ejemplo, llevo dos meses que decidí dejar el ejercicio y he comido básicamente pizzas, burguers y kebabs (llevamos unos meses que mi chico se preparaba para una oposición para ascender y a medida que se acercaba el momento teníamos mas ansiedad y estrés y lo único que nos apetecía era comer mal… Hace unos días le han dado la noticia de que tiene plaza y asciende y ha sido como un alivio, hemos vuelto a comer sano y a hacer ejercicio). En esos dos meses subí a 56 (osea, tres kilos) y me veo peor, menos ligera, mas grasienta la piel, los abdominales ya no se me marcan tanto… Total, que de nuevo empiezo a ser sana ??? y llevo dos días y me noto ya mucho mejor de animo, de verme mas guapa… No se, entiendo lo que dices… Cuando veo que la bascula baja me da alegría y fuerzas para seguir comportándome bien y no saltarme el ejercicio ??

Mucho animo con tu dieta, si te sientes bien haciéndola, sigue así que vas por buen camino ??????