Hola, aquí otra embarazada con muchas amigas y familia que han pasado por lo mismo, lo primero de todo decirte que la diastasis es necesaria, los músculos abdominales tienen que separarse por obligación para que la barriga pueda crecer, todas las embarazadas tenemos diastasis, es algo obligatorio y fisiológico.

Sin embargo, hay que intentar que no se haga demasiado grande, y esto se logra teniendo cuidado al hacer ciertos movimientos, en segun que movimientos, por ejemplo, al incorporarte estando bocarriba, notarás que sale un bulto alargado del ombligo al esternón, mi especialista en suelo pélvico lo llama la cresta del dragón, pues hay que trabajar el suelo pélvico y tratar de evitar movimientos que hagan que salga la cresta del dragón, apretando la parte baja del abdomen para que la parte alta no haga tanto esfuerzos.

Para esto lo mejor es que vayas a un sitio especializado, o bien una físio especialista en suelo pélvico, o algún tipo de gimnasia premamá donde te ayuden con ejercicios.

Lo normal es que tras el parto, haciendo reposo y ejercicios adecuados (respetando siempre los tiempos del post parto) la diastasis se cierre por si misma, aunque puede costarle mucho tiempo o no quedar tan cerrada, para asegurarte de que va bien de nuevo hay que ir a especialista, a veces la diastasis se hace muy grande y no cierra del todo, pero en principio es solo un tema estético y no se opera, pero en algunos casos puede haber una pequeña hernia (un bultito, que son los intestinos que se salen entre un hueco entre los músculos) o alguna complicación y entonces el médico decide si te opera o si no, pero por ejemplo mi tía tiene una pequeña hernia desde hace 20 años y no la han operado porque no le da problemas.

Así que como consejo yo pediría una cita privada con una físio especialista en el tema (serán unos 50€) y así te orienta sobre qué puedes hacer y te quedas más tranquila.

El ginecólogo tuyo me ha parecido además que tenía el tacto en el culo, como si tu hubieras elegido el tamaño de tu diastasis, y soltar un comentario así tratando te de hacer sentir culpable o de darte miedo me parece muy poco profesional.

Espero que te vaya todo bien, que no has hecho nada malo.

Un abrazo y mucha fuerza

😊😘

Pues a mí también me pasa, me hace mucha gracia el bulto que me sale y tanto las matronas como el gine me han dicho que luego me recuperaré poco a poco. Y si quedan secuelas pues las llevaré contenta de haber podido gestar a mi bebé.

Por cierto, lo de que es un tema estético, para nada, la seguridad social lo considera estético para que no entren las sesiones de fisio especializado por la ss, pero vamos que de estético nada, es una lesión funcional del músculo que cuando es pequeña vuelve a su sitio pero si es grande es eso, una lesión, y debe tratarse como tal. Ir al fisio especializado en suelo pélvico, pedir una ecografía y valorar los cm de separación real que hay para ver si realmente se va a poder recuperar con ejercicios de la faja abdominal o si de lo contrario hay que reparar en quirófano ese musculo separado y desgarrado. Hay algún influencer que ha tocado el tema, la mas conocida es la de happy ohana, yo no la conocía y la descubrí por este tema porque ella tuvo una diastasis bastante grande en su embarazo y tuvo que pasar por quirófano para poder repararla, otro caso es otra influencer llamada mma ingeniera o algo así, también se operó porque su diastasis era muy grande. En Facebook hay un grupo llamado Luchando contra la diástasis , es muy útil y te informan de los médicos especialistas por ciudades etc