Hola! Yo sieeeempre he tenido esos problemas (con hemorroides, fisuras …), y cuando me quedé embarazada como tenía el mismo miedo que tú,empecé a desayunar un «porridge» de copos de avena con leche de soja, algo de arándanos o kiwi por encima y un poquito de miel…y me ha ido genial. También te digo que el cuerpo me cambió y durante el embarazo desapareció el estreñimiento! Un beso!