Hola, preciosa. Estoy igual, hoy hace una semana y exactamente empieza el 3 día de contacto cero. Intento pensar como tú, que le honra haberlo hecho, pero a ratos me como la cabeza pensando que con esfuerzo todo se arregla y que el amor sigue ahí. Dormir ha sido casi imposible, he estado una semana sin hablar con nadie y he llorado mucho.
Pero sabes qué? Ayer fui capaz de concentrarme viendo pelis, hoy de animarme con mi música favorita y no he llorado. Parece una estupidez pero ya es una señal de que algo he mejorado. E iré a mejor la semana que viene y la otra y más y más. Y tú, también.
Es muy duro pero saldremos. Te mando mucho apoyo, comprensión y cariño. Un abrazo.

Es normal que estés dolida, no pasa nada .También es normal darle vueltas y pensar posibles soluciones. El contacto 0 es lo mejor, te acostumbrarás. Al principio se hace muy cuesta arriba pero llega un día en el que, sin darte cuenta te das cuenta de que ya no lloras, de que estás menos triste y así poco a poco. Tardarás o tardarás menos, de eso no hay nada escrito pero que saldrás del bache seguro!

Muchas gracias a tods. Le he pedido contacto 0 por eso mismo, porque cualquier cosa la voy a interpretar mal, porque verlo mal, me va a doler, pero verlo bien también. tenemos que devolvernos cosas y le he dicho que venga a casa cuando yo no esté porque no quiero ver como se va y se lleva todo. estoy en el trabajo y de repente me viene un recuerdo a la cabeza y se me saltan las lágrimas, no se como voy a afrontar el día de hoy. es una sensación horrible, ahora me siento que no soy suficiente. Siempre me he sentido un poco así porque en casa desde pequeña siempre me han hecho ver que nunca es suficiente. Estoy yendo a terapia para gestionar estas cosas, pero estoy desbordada. Perdón por el tostón y de nuevo gracias por este espacio para desahogarnos.

La última pregunta. Es la primera vez que aplico contacto 0 y lo estoy llevando fatal. Me está costando la misma vida no saber como está. Está respetando esto porque no me escribe, ni me llama y por un lado es lo que le pedí, pero hay una parte de mi, que espera un mensaje o algo así. A veces me meto en su chat de whatsapp, escribo mensajes y al final los borro, pero me está costando mucho.

sandra, borra su contacto, si no eres capaz de hacerlo por ti misma, busca herramientas. Yo soy como tu y mi ultima separacion me costó mucho, yo seguia escribiendo, asi que borre de un plumazo cualquier posibilidad. Eliminé su contacto y con ello todos los recuerdos, conversaciones, fotos, pero era la unica manera ya que sola no era capaz, y le escribía, y cada mensaje suyo era doloroso, aunque fuera cordial porque yo preguntaba, le decia, etc etc

Así que elimina su numero de tu lista de contactos y dentro de un mes verás que te reirás de todo esto y te sentirás super orgullosa de haberlo superado.

Pues os voy a contradecir a prácticamente todas.

Yo lo del contacto cero sólo lo veo necesario si la relación fue tóxica o abusiva y es una persona que no me conviene nada tener en mi vida. Si no, yo soy de las de intentar mantener amistad con las ex parejas.

Lo que pasa es que hay que usar el sentido común: si vas a estar 24/7 releyendo conversaciones, mirando fotos o deseando que te diga cosas cariñosas en plan pareja no… porque ya no sois pareja.

Lo lógico: las primeras semanas no hablar hasta que ya no te afecte tanto y luego ir retomando el contacto poco a poco, preguntar qué tal te va o lo que sea que veas que no te pone triste.

Yo con mi ex sólo quedé una vez para verlo tras… más de un año y me puse triste así que para eso no estoy preparada. Pero cuando lo llamo por teléfono no me pongo triste, me alegra saber de él.

Pues así con todo. También es verdad que 1 ruptura es cosa de dos y tenéis que saber gestionarla los 2.

Con mi tercer ex sí que tengo dudas de si bloquearlo o no porque yo quiero que seamos sólo amigos y él no para de decirme que quiere volver conmigo, me habla en plan romántico y me agobia un poco. Aparte que no entiendo su actitud porque cuando éramos pareja no era nada cariñoso y lo dejé porque notaba que no me hacía ni puto caso muchas veces y que era yo la que iba detrás de él. Luego me pidió contacto cero cuando lo dejé y ahora unos meses después que está arrepentidísimo y quiere volver.

Con mi segundo ex sí que tengo contacto cero porque fue lo peor que me pasó en la vida pero con mi primer ex pues lo que os dije arriba y nos va bien.

Sandra, yo recuerdo una de mis rupturas más dolorosas.. Entré de pleno en las fases del duelo (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) ya sabes..
Es cierto que el contacto cero es lo mejor, al menos en los primeros momentos… borra sus redes sociales, elimina su contacto… todo lo que pueda hacerte caer en la tentación.
Yo te aconsejaría (recordando aquellos días) que te des tiempo a ti, que mires qué necesitas en ese momento realmente (si, sé que le necesitas a él, pero saltándonos esa parte) queda con alguna amiga, vete a que te den un masaje… esas cositas que seguro que te cuidan. Ir a terapia lo recomiendo muchísimo, no solo para poder pasar bien las rupturas, si no por tu salud mental.