Te entiendo muy bien, yo también les tengo un pánico irracional.

Hace un par de meses pasé un momento que para mi fue terrible, y es que coincidió que comenzó el calor y se había ido la luz de mi bloque, y cuando llegué a casa por la noche tras un concierto había muchísimas por todas partes y sin luz que no se veía más que con la linterna del móvil… Tuve que subir los 6 pisos hasta mi casa por la escalera pq el ascensor no funcionaba y había algunas más por el camino. Decir que llegué a mi casa con un ataque de pánico y sin poder respirar es poco. Fue una pesadilla hecha realidad.

Iba con mi novio que no entendía nada y me tomó como exagerada, lo que en ese momento no ayudó a calmarme. Una vez tranquila se lo expliqué y que necesito su apoyo, no que me juzgue, yo hago lo que puedo. Desde entonces mejor, pero también se lo he contado a mi psicóloga y lo vamos a tratar.

Creo que como cualquier fobia no se trata de algo racional y es necesario que los de alrededor apoyen, o que al menos no juzguen, que ya tienes suficiente con lo tuyo. Por no decir que ellos tendrán otros miedos que a ti te darán igual, cada cual tenemos nuestras cosas, a veces no está de más recordarlo.

Las fobias nos son miedos, son fobias. Algo irracional que a muchos les cuesta de entender.
Lo que te pasa es más normal de lo que crees. Y normalmente las fobias esconden algún suceso traumatico que tu mente quiere olvidar. Y también se curan, si te molestan para vivir. Con ayuda psicológica, si es posible.
En mi caso las cucarachas me desagradan, pero no es fobia (aunque un buen grito si doy cuando las veo…). Los demás insectos me gustan. Mejor fuera de mi casa que dentro, pero no me molestan.
Pero hace años tenía una fobia horrible a las arañas. Como tú con las cucarachas. Conseguía dominar e un poco, pero lo pasaba muy mal si veía alguna. Como me gustaba mucho el campo y la naturaleza era un problema para mí. Y decidí que me había cansado de ese problema. Hize un trabajo artístico sobre arañas, prácticamente llorando de la cosa que me daban. Mis compañeras se rieron un montón al verme. Cuando ya me había empapapado bien de imágenes de arañas, había dibujado más de cien, ya me sentí con fuerza para ir a una exposición donde tenían un terrario con tarantulas, y le conté al chico que las cuidaba lo de mi fobia, y si me dejaba coger una. Me puso una enorme tarántula en la mano (sujetando e el la mano para que no la dejara caer). Cogí la tarántula y sentí como si me echaron un jarro de agua, o quitaran una cortina, una sensación liberadora. Y hasta ahora, la fobia desapareció. Incluso tengo una arañan por casa hace años y tiene nombre y todo. El respeto sigue ahí, pero no la fobia.
Más tarde relacione ese miedo a las arañas con un episodio de mi infancia, en que vi una película de miedo de arañas (un trozo) y tenía mucho miedo por la noche. Y mi madre en lugar de consolarme me pegó. La fobia estaba ahí para bloquear ese recuerdo. Pasé muchísimo miedo y nadie me ayudó.
Tiempo después, hablando con una psicóloga me dijo que fui muy bruta, porque lo hize rápido, pero que las terapias de desensibilizacion de fobias son algo parecido, y que muchas veces aparecen los recuerdos reprimidos. Son por algo, aunque sea algo que nos parezca una tontería.
No pasa nada por tener una fobia, si es que te permite hacer tu vida normal. No creo que estés viendo cucarachas todos los días. Pero si te molesta mucho y quieres superarlo, busca ayuda psicológica especializada en fobias.
No te sientas rara porque es más común de lo que crees. No intentes tampoco que los demás lo entiendan, no vale la pena.
Espero haberte ayudado aunque sea un poquito.
Un abrazo.

Otra del club.

Lo que más rabia me da es que mucha gente dice que tienen fobia porque les dan asco pero luego son perfectamente capaces de matarlas o pasar de ellas en la calle… Eso no es fobia señores.

Fobia es no poder entrar en casa porque hay una en el portal y no puedes esquivarla; ver una por la calle y salir corriendo y gritando y que se te quede mal cuerpo todo el día; así como necesitar que otra persona la mate y limpie el cadáver porque tú no es que no quieras, es que no puedes.

Así que te entiendo y él que se ría es gilipollas. Yo en el futuro quiero ir a terapia para superarlo porque tampoco tengo una explicación racional y no quiero que me siga afectando tanto. Ánimo que no estás sola.

A mi me pasaba con las arañas. Nivel de vomitar de los nervios. Incluso una vez mi madre me dio un tortazo para que volviese a respirar. Ese día estaba en mi brazo.
Las cucarachas me Dan asquito,.pero no llego a ese nivel ni mucho menos.
Nos hemos comprado una casa de pueblo. Hay millones de arañas. Al principio me gastaba los botes de insecticidas a kilos,.pero nada. Mi marido revisaba todo antes fe dormir. Y sabes como lo voy superando? Las he «personalizado» un poco. Sin seres vivos. Que sienten y padecen. Se comen los mosquitos y viven tranquilas. Hacen telas espectaculares y realmente no pasa nada. He llegado a tolerarlas y ya no hecho nada ni se revisa la habitación. Poco a poco. Y eso que mi fobia era desde chiquitina. Las cucas son muy inteligentes. Mucho. Intenta bajar la intensidad. Asumimos que no te gustan, e intenta controlar la respiración. En la calle intenta no irte corriendo. Vete intentando hacer pequeñas cositas wue te vayan sirviendo para bajar la intensidad. A mí me sirvió. Y seguramente si veo una araña en mi brazo me dará algo,.pero de momento puedo estar tranquila en mi propia casa