Por lo que cuentas puede ser un toc puro,en el cual priman los pensamientos obsesivos,que la persona vive como intrusivos,dolorosos,irracionales e incontrolables. En este tipo de toc no tiene porque haber rituales ni compulsiones.
Tus pensamientos no son tú,hacer esa desidentificacion de lo que tú eres y los pensamientos que te invaden es un alivio.
Luchar contra ellos solo aumenta la ansiedad. Es como quedar atrapado en una ola,si aceptas que estás en la ola y solo te tumbas está te dejará en la orilla,si luchas contra la ola es más fácil que te canses y te agobies.
Busca ayuda,la psiquiatría está bien,y este tipo de trastornos responde bien,pero te invitaría a que aproveches y te pongas en manos de un buen especialista,a ser posible de corriente gestalt o humanista,que vaya más allá del síntoma y hagas de este mal momento una oportunidad de crecimiento personal.
Lo que te sucede es muy común,no habla de ti,no te juzgues ni critiques.
Cuando te rompes un tobillo,¿Te culpas por no poder andar? Seguro que no.ahora estás con ansiedad,ok,¿Qué habrá venido a decirte? ¿Qué mensaje habrá detrás? ¿Para que te estará sirviendo?
Ánimo!