Hola Ellen,
Me siento identificada con casi todo lo que has dicho y te explicaré lo que hice yo para solucionarlo.
Primero de todo es normal que en algunos momentos te comas la cabeza, forma parte de los defectos del ser humano.
Quizá ahora te parece que no puedes ser feliz por ti misma, que necesitas a alguien para estar bien pero te estas engañando. Lo único que estas haciendo es atrasar lo evidente, si sales con personas y te entretienes, a la mínima que estés sola te deprimirás.
Lo que yo haría es: céntrate en ti, si ves que los libros de autoayuda no te sirven lee una buena novela (a veces ayuda más), intenta conocer a gente por alguna red social, si fuera necesario busca ayuda de un profesional…
Pero sobretodo no te centres en un: “estoy mal” porque sino no vas a salir de ese estado. Párate a pensar si de verdad vale la pena estar así. Cuando yo pasé a estar mejor, lo que más me ayudó fue pensar en el mundo en general, ir a dar una vuelta y ver lo bello que es todo…te hará recapacitar. Te hará tener unas ganas de vivir la vida al máximo que es realmente alucinante.
Siento si no te he logrado a ayudar, per de verdad, intenta ver la vida desde un enfoque más positivo aunque tu sepas que estas mal no tienes que pensarlo todo el rato.