Mis pesadillas me agotan

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    Dreamerwoman on #102973

    Me acabo de despertar..
    Son las 12del mediodia y me he levantado, agotada, con dolor de cabeza y MIEDO.

    Soy una persona que siempre sueña y normalmente son pesadillas. Pues hoy todas las pesadillas eran por gorda y encima en el sueño me decian que a nadie le gustaba por eso. Uno me decia por una app encima era conocido, otra me decia de fiesta.. ( cosa que en la vida real nadie me dice aunque lo piensen)

    Que puedo hacer para soñar menos y que hasta de noche me machaquen los miedos?

    Gracias


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    Lena
    Invitado


    Lena on #102997

    Ui, ese «aunque lo piensen» no ha sonado nada de bien. Si te sirve, yo suelo tener muchas pesadillas en épocas de estrés y me sirven para darme cuenta de que tengo que parar un poco y de las cosas por las que estoy preocupada (aunque sean absurdas o no me diera cuenta antes del problema). Si tienes pesadillas recurrentes en general, con todo, puede ser porque no estés bien emocionalmente o porque te afecten factores externos (la luz, el calor, el ruido, cenar pesado, estar incómoda en la cama, beber cafeína el día anterior…). Pero si únicamente las tienes con ser gorda, entonces tienes que preocuparte por tu autoestima y por cómo te ves a ti misma. En ese caso, el problema es bastante más amplio y necesitas comenzar a escucharte, a quererte, a contactar con gente que te entienda (hay muchísimos grupos de apoyo sin salir de Internet siquiera) y a valorarte, puede que incluso con un psicólogo que te ayude.

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