Creo que la respuesta que te ha dado K es muy buena porque parte de la experiencia. Parece que estás metida en un circulo vicioso en el que te suceden cosas malas que te generan una ansiedad que sólo se te va (más o menos) con algo que te está haciendo mal por otro lado. Ahora mismo no parece que vaya a ser fácil por tu situación con tu pareja y demás, pero si consiguieras salir de esa espiral, si pudieras al menos encontrar una salida por pequeña que sea, tal vez surjan más momentos buenos que te ayuden a superar los malos. Te deseo mucha suerte y mucho ánimo. Tú podrás salir de esto, con ayuda, pero seguro que puedes. Si has llegado hasta aquí, es que fuerza no te falta. Espero que te vaya bien.

Es que tu psicóloga tiene razón,normalizar el problema que tú tienes no es normal.
Necesitas mucha ayuda

Madre mía lo que acabo de leer.Realmente tienes un gran problema pero hasta que no lo admitas,aceptes y reconozca,no lo vas a poder superar.Cómo se te ocurre decir y pensar que autolesionarte no es ningún problema para tí porque ahora mismo solo lo haces esporádicamente?? Entonces es menos drogadicto el que se droga pocos días o a días alternos ,que el que lo hace a diario varias veces??? Si recaes es porque hay un componente adictivo del que no puedes salir. Te has empeñado en normalizar tu problema para no afrontarlo.Realmente es un tema muy delicado y no se qué situación te llevaría a empezar con las autolesiones,pero deberías dejarte guiar por tu psicóloga ,ya que ella poco puede hacer si el paciente entra en negación y no atiende a razones,como parece ser tu caso.Quiérete,a veces basta con eso.Un abrazo.

Querida, déjate ayudar.
Hay millones de maneras de controlar la ansiedad y los problemas que van surgiendo en la vida.
Pero autolesionarte no te ayuda en nada. No arregla nada, solo lo empeora: a tu pareja no le gusta y en consecuencia tú te sientes mal al hacerlo porque no quieres hacerle sufrir.
Por tí y por él deberías seguir buscando una mejor manera de lidiar con los problemas, algo que no te haga mal ni haga sentir mal a tu pareja.
Te mando un abrazo 🫂

En serio vienes a un foro a preguntar si autolesionarse es normal???
Chica, eres tonta. No hay más.

tú no mecesitas una psicologia. necesitas un ingreso psiquiatrico y que te espabilen de una vez, porque lo de hacerse heridas para evadirse de la realidad es de estar como una jodida regadera.
Asumelo y deja de llamar la atencion de la gente asi.