Hola Leti! también es la primera vez que escribo en el foro, tengo 29 años y también engorde 30 kilos y un poco mas en 2 años. Mi vida cambio mucho desde que me volví una «nueva gorda» , como dice uno de los artículos de «querido diario» en esta pagina. Estaba sin ganas de hacer cosas, todo me aburría o me cansaba hacer cosas que antes hacia siempre, prefería quedarme en casa viendo alguna serie y sobre todo empece a evitar salir para que nadie me viera como engordé, en conclusión mi autoestima se fue por el piso.
Hace dos meses me hice análisis de rutina y descubrí muchos problemas en mi salud debido al sobrepeso y ahí decidí que era el momento de cambiar y tratar de mejorar mi calidad de vida, comencé de a poco con una dieta baja en calorías la primera semana, luego empece a nadar un poco 30 o 40 minutos y asi de a poco. Hoy llevo dos meses con este estilo de vida saludable y me siento mucho mejor! Todavía queda un largo camino por delante pero el primer paso ya esta dado. Hoy mis rutinas son una dieta muy controlada sobretodo en carbohidratos, sin azúcar, con un permitido muuuy de vez en cuando… beber mucha agua, en mi caso también me medicaron con metformina por insulina resistente, 1.30 hs de ejercicio aerobico entre los que hago cinta para correr, bici, escalador, una rutina de aparatos… y así de a poco este es mi dia a dia.. El resultado es que voy perdiendo casi 8 kilos…La verdad es que aun no me doy cuenta, no soy consciente de los cambios en mi cuerpo, pero pienso que con perseverancia se empezaran a ver los resultados y espero que me ayude a recuperar la confianza en mi misma.
Sos muy joven y si tenes las ganas y la motivación, comienza desde ahora, tu salud te lo va a agradecer y seguro te sentirás mucho mejor!!!