La responsabilidad social nos llama a quedarnos en casa, pero eso no es motivo para dejar de entrenar!

Hoy te comparto mis rutinas de entrenamiento preferidas de Youtube.  Póntelas en la tele, busca una playlist de motivación y a ejercitar ese cuerpazo.

Cardio en casa

Una rutina de 20 minutos de cardio. No necesitas nada de material, solo tus mallas y tus zapatillas.

HIIT de core

Este vídeo dura solo 10 minutos, pero alucinaras con el resultado. Se trata de ejercicios de alta intensidad para trabajar el core

HIIT de pierna y glúteo

20 minutos de entrenamiento de alta intensidad para fortalecer pierna y glúteo. Una de mis rutinas preferidas!

Cuerpo completo

Rutina completa, de intensidad moderada, para ejercitar todo el cuerpo.

Entreno con gomas

Si tienes gomas de ejercicio, este es tu entreno. Trabajas todo el cuerpo y las gomas te ofrecen esa resistencia extra.

Estiramientos

No olvides los estiramientos! Son súper importantes para evitar lesiones y contracturas. Este vídeo te ofrece 10 minutos de estiramientos para todo el cuerpo.

Marta Munar.