Como ya te han dicho, pide ayuda. Los seres humanos no somos infalibles y no pasa nada por necesitar una mano extra.
Sé que te da miedo/vergüenza decirlo en voz alra a tu familia y amigos, pero estoy convencida de que la gente que te quiere ya está preocupada por ti y son conscientes de lo que está pasando y no saben cómo decírtelo para no herirte, porque les da miedo que si te lo dicen vayas a alejarte por completo de ellos.
Decirlo también implica hacerlo real, porque mientras nadie lo sepa por ti, es como si no pasara.
Sin haber padecido transtornos graves de la alimentación, los he vivido muy de cerca, mi prima lleva peleándose con la anorexia desde hace 11 años, y yo he trabajado como cocinera en un hospital psiquiátrico, donde teníamos pacientes con transtorno de la personaludas con episodios de anorexia y bulimia como forma de autolesión.
Por desgracia, siempre va a haber una voz en el fondo de tu cabeza juzgándote, pero con la ayuda necesaria aprenderás a saber cómo reconocer esos pensamientos negativos y redirigirlos para que no te hagan daño.
Pide ayuda, te lo debes!
Un abrazo muy fuerte