Yo tengo ansiedad «desde siempre» y no me medico. Tuve hace años una malisima experiencia con la medicación y no la quiero ver ni en pintura. Estoy muy en desacuerdo con el planteamiento psiquiátrico hegemónico al respecto y que se recete tan a la ligera. La ansiedad no es una enfermedad, es un «rasgo» y mucho mejor la terapia psicológica para aprender a convivir con ella sin que te sobrepase o te limite la vida.
Por lo demás, enhorabuena por tu embarazo

Nunca hagas las cosas por tu cuenta y menos durante el embarazo, ya que todo afecta al bebé, natural no es sinónimo de SEGURO. Incluso hay infusiones prohibidas durante el embarazo, todo debe ser prescrito por el médico

¡Enhorabuena por tu embarazo!
Yo no tomaría nada «natural» que te recomienden por ahí porque a saber lo que lleva de verdad.
Si te puedo recomendar la Prometazina (con receta médica),es un antihistamínico que se utiliza como antiemetico (contra los vómitos),contra el mareo y en psiquiatría contra la ansiedad (soy psiquiatra infantil y de adolescentes y lo usamos mucho en este grupo de población ya que intentamos evitar a toda costa las benzodiacepinas en niños y jóvenes).
Se aconseja precaución con la Prometazina y usarlo en dosis bajas al final del embarazo porque en algunos casos se ha visto depresión respiratoria en el recién nacido (aunque nunca grave).
El Citalopram y la Sertralina son antidepresivos seguros durante el segundo trimestre del embarazo y sirven también para tratar la ansiedad pero no se aconsejan en el primer trimestre.
Las benzodiacepinas están contraindicadas durante la gestación pero quizá no deberían haberte quitado la medicación de golpe y haber hecho una pauta descendente rápida (bajar la medicación rápido pero no de golpe porque eso te puede estar produciendo un efecto rebote importante) hubiera sido una opción más suave.
No tomes medicación «natural» de oídas y consulta a tu ginecólogo si deseas tomar alguna medicación que te ayude a sobrellevar la ansiedad.Hay buenas alternativas que son seguras para el feto pero siempre debe supervisarlo un ginecólogo,el médico de cabecera o un psiquiatra.
Un abrazo y enhorabuena

¡Hola, bonita!
Enhorabuena por tu embarazo:)
Yo tengo trastorno de ansiedad generalizado y cuando me quedé embarazada me quitaron toda la medicación, pero el gine y psiquiatría me cambiaron los ansiolíticos para las crisis, por unos seguros para el bebé, ya que me seguían dando y eso tampoco era bueno para su desarrollo.
Las tuve que tomar en varias ocasiones y mi peque nació perfecta.
Pero NO te automediques, ni siquiera con cosas naturales. Pregunta a los especialistas, ellos te ayudarán mejor 🥰

Yo he tenido que estar medicada durante el embarazo por razones que no voy a explicar. Entre otras medicaciones he tomado también ansiolítico. Te sugiero que consultes con un psiquiatra para que valore tu caso. Posibilidades para tomar hay, pero siempre que lo valoren y consideren, claro. No todas las situaciones son iguales.

Enhorabuena! 🫠

Te cuento mi experiencia: estaba pasándolo muy mal en el trabajo, me las hacían pasar canutas y además tuve dos abortos así que entré en una depresión. Comencé con pastillas y de baja por ansiedad. Me volví a quedar embarazada sin buscarlo y me quitaron las pastillas. Al principio lo pasé muy mal, supongo que por el bajón de dejar la medicación y ademas tenía verdadero pánico a volver a tener otro aborto. Empecé a ir a una psicóloga y fue lo que más me ayudó. También te reconozco que me ayudó estar de baja puesto que me foco de estrés era el trabajo, y cuando pasé la barrera de las 12 semanas también me relajé porque los anteriores abortos habían sido en el primer trimestre.
En la.medida de lo posible huye de lo que te está generando ese estrés, si te ayuda salir con tu perro pues hazlo o si tienes que evitar ir a ciertos sitios porque te genera ansiedad pues evítalo.
En cualquier caso, lo mejor es que hables con un especialista.

Hola! Tal y como te han comentado lo más importante es que consultes con un profesional de la salud mental, en este foro, cada una te diremos lo que nos parece a nosotras y eso no es soluciòn. Te cuento mi experiencia; yo estoy embarazada de 17 semanas y desde la 14 tengo ansiedad. La misma me aumentò al pensar (por cosas que leía en internet; comentarios de la gente) que en caso de crisis no podría tomar nada. Como se me estaba escapando de las manos, lo hable con mi gine, quien al momento ya me dijo que SI que podía tomarme medicaciòn pero además lo consulté con mi psiquiatra quien me dijo exactamente lo mismo. Claro que asusta tomarte medicaciòn en el embarazo pero si es necesario lo hay que hacer. Estar embarazada no tiene que suponer para la mujer un sacrificio vital. Yo no sé como son tus crisis, en mi caso, lo que me aterra son los síntomas físicos que la propia ansiedad me provoca; te cuento como los estoy cotrolando yo: 1) teniendo cerca la medicaciòn y sabiendo que si se me descontrola la podré tomar 2) al final todo se reduce a miedo al miedo; por tanto, lo que tienes que intentar es enfrentarte a él. Yo cuando siento que me està llegando la crisis, por ejemplo, que tengo dificultades para coger aire, lo que hago es modificar el pensamiento. Empezas a contar para atrás, hacer cadena de palabras, multiplicar… al principio la mente se resiste y quiere volver a la sensaciòn desagradable pero poco a poco verás que la vas a ir controlando y el nerviosismo va a desaparecer. No todos los dias son iguales, pero lo importante es estar bien la mayor parte del tiempo.
Vete al psiquiatra y verás que nada más te recete algo y tu sepas que si te ves apurada lo puedes tomar, te sentirás más aliviada.
Lo que yo creo que no debes hacer es dejarte influenciar por lo que digamos personas que no somos profesionales; porque al fin lo que hacemos es hablar de oídas «yo creo que» » una conocida mía hizo tal». El embarazo es un proceso para disfrutar y si vives aterrada por la ansiedad, no lo harás (ya de por sí es puñetera sin estar embarazada). Por tanto, no le des ese poder, que te acompañe si quiere pero en la medida que tu se lo permitas… Muchisimo ánimo y recuerda que no eres la única a la que le pasa!