Hola anónimo…yo también creo que tengo la ansiedad disparada y cuanto más tiempo paso sola dando vueltas a todo más sube la ansiedad….hoy he salido como he podido para ir al cine y al menos esas horas me he despejado….aunque sé que luego tenga este tema ahí me despejo….

Tengo que buscarme más hobbies…y cuando mi lesión me lo permita iré al gimnasio…

Sobre el trabajo tengo fijo, soy maestra y por ello en verano no trabajo y tengo ese tiempo libre..

Es verdad que ahora no puedo pensar con claridad, en esos momentos es como que no tolero la incertidumbre (algo que me dice mi psicólogo..) y es como que necesito saber respuesta ya a mis dudas….pero esque llevo años así…rachas en las que dudo se pasan dudo…y vuelta a empezar…es agotador.

Sobre las que me decís que busque psicólogo con perspectiva feminista no os entiendo bien…

Hola Sandra….
Puedo preguntarte si era por la ansiedad o porqué te dieron los medicamentos? Por toc o por la misma depresión que te generó estr así?

Me imagino que la ansiedad hace que estemos dando vueltas a lo mismo…espero que ya te encuentres bien

Pues, independientemente de que tu psico tenga razón o esté obsoleto (que puede ser), yo concuerdo con que has entrado en un bucle de obsesión, como bien te han dicho, solo hay que ver cuántos comentarios has puesto… y añado que, desde mi punto de vista, si pensar en terminar tu relación te genera tantísima angustia, tienes que trabajarlo también. Yo llego 9 años de relación y 3 de psico, y es importante trabajar tu independencia, de forma que tengas un área aparte…
Un abrazo, sé lo que son esos pensamientos intrusivos y son muy difíciles de trabajar, pero sé consciente de que NO son reales…

Hola…. tienes razón yo misma me doy cuenta los mensajes que escribo como que necesitara soltarlo y pensarlo o hablarlo y quizá es una compulsión, algo que haga parar liberar la ansiedad que llevo aunque quizá aumenta más así no sé….

Y también tienes razón en que debo saber por qué me produce tal angustia cuando pienso en la posibilidad de acabar la relación, me hundo entera. El caso es que no soy una persona que no sabe estar sin él, para nada…siempre me.gusta que tengamos nuestros espacios, es verdad que el se busca más hobies que yo, y yo ocupo más tiempo que en si preparar cosas del colegio y poco más pero no tengo aficiones y el psicólogo me dice que tengo que buscarlas para sentirme mejor y poder luego estar tan bien en la relación, es como que espero que la relación a veces me de la «felicidad, diversión y estado de ánimo estable» que yo misma no consigo y sé que eso es un error.

Hoy no me desperté tan mal pero esta tarde me desperté de golpe como sintiendo angustia y ansiedad. Hemos estado mirando vacaciones para dentro de unas semanas y como tengo el psicólogo antes me da miedo llegar a consulta y venirme tan abajon como el otro día y que se chafen las vacaciones.

Lo que tengo seguro es que hacer planes como hice ayer con algún familiar me despejó y me hizo sentir muy bien

Pues lo de cambiar de psicólogo a veces lo he pensado pero no estoy segura de ello.
Este psicólogo ya conoce mucho de mí, es mucho tiempo… no le considero un mal psicólogo lo que sé es que hay épocas que estoy mejor, otras que tengo estas recaídas de ansiedad y a veces algún episodio depresivo, y que suele coincidir cuando tengo más tiempo libre y no paro de pensar ( no siempre, pero digamos que el verano lo agudiza), lo que sé que cuando tengo estos grandes bajones el mismo tema siempre recae en mi relación de pareja, la ansiedad de saber si entiendo lo que siento y si voy por buen camino, y este año siempre le he tenido como año clave, en lo referido en si quiero tener hijos no dejar mucho tiempo más por si luego es tarde…si compramos una casa porque con lo que pagamos el alquiler podíamos estar pagando una letra…etc y el ver que no avanzo por mis dudas me consume en este momento.

Tampoco sé porque me centro tanto en lo que me molesta en mi novio o en la relación, pero a veces yo misma me doy cuenta, igual al estar en este bucle.

Muchas gracias por darme todas vuestras opiniones

Hola…
Después de llevar una semana mejor, me conseguí animar y también me sentía mejor en mi relación, rompí con esa ansiedad y bucle de días atrás…

El otro día discutimos por alguna diferencia que tenemos y de nuevo (aunque no con esa ansiedad) volví a sentirme mal y por tanto replanteando de nuevo todo…no sé si es normal vivir las cosas de esta manera

La verdad es que en verano cuando habría necesitado ir antes al psicólogo y todavía me queda una semana….ha sido un mes sin ir y cuando vuelva con tanta montaña rusa no voy a saber ni cómo empezar a contarle cómo he eatado..