¡¡Hola!!
Te entiendo muchísimo, me ha pasado lo mismo. Yo antes pesaba 112 y decidí aceptar mi cuerpo y empezar a cuidarme y tras varios meses conseguí bajar a 87. También pasé por un periodo de estancamiento y de no bajar nada de peso. Todo coincidió con un estancamiento emocional en mi vida, parece una tontería pero el estado de ánimo afecta más de lo que creemos. Volví a perder peso al decidir dar una giro de 360°, me volví a enganchar al gimnasio y al estado de ánimo que consigo cuando termino de hacer ese ejercicio. No fue nada fácil, no te voy a engañar, pero no es imposible. No te obsesiones con bajar de peso solo por el físico, créeme que el que pase por tu lado por la calle si es imbécil, es imbécil. Mi consejo es que reflexiones sobre qué te puede estar provocando ese estancamiento y qué podrías hacer para seguir avanzando, y apoyate en aquello que te haga sentir genial. .. ¡Ah! y lo más importante, que te repitas todos los días lo mucho que vales y lo guapa que eres. Lo más importante eres tu y lo que pienses sobre ti. ¡¡Muchísimo ánimo!!

Hola cielo, yo mido 1’71 y estoy en 107kg exactos según la báscula de mi casa (que falla más que una escopeta de feria, también te digo). ¿Estoy gorda? Sí. Y estoy intentando mejorar mis hábitos, hacer más ejercicio y valorar mis esfuerzos.

Atascarse es NORMAL. Mi tope de bajada de peso fueron 96kg, me atasqué, me puse triste y recuperé todo el peso y más hasta llegar a 110 hace cosa de un mes. Sé como te sientes.

Antes de nada, seguro que no es tanta la presión de los demás como la que te haces a ti misma, y yo también me la hago. Aquí lo único que funciona es quererse más que los kg que sobran. Y poco a poco comer mejor, y tener una vida más sana, los kg ya se irán yendo poco a poco.

Tranquila, saldrás de esta :) un abrazo enorme!

Hola, estar estancada al perder peso puede ser por muchos factores, estrés, nervios, algún problema interno. No está demás ponerte en manos de un especialista que pueda ayudarte y orientarte para superar ese agobio y guiarte en el buen camino para perder peso. No desesperes y nunca pierdas la confianza en ti misma. Puedes y podrás hacerlo, poco a poco. Un abrazo.

Yo cuando me paso de kilos, como ahora mismo que debo estar pasados los 90, me sale más a cuenta ponerme a dieta que pagarme un psicólogo que me convenza de que me gusto así. Nunca he sido delgada, siempre gorda y siempre con complejos, pero cuando pierdo peso mi vida mejora siempre y por eso no me permito llegar más allá de la talla 50.
Si alguna vez llegase, creo que igualmente sería más fácil bajar una talla que subir mi autoestima yendo al psicólogo.

Prueba a hacer ejercicios de fuerza para generar músculo y que suban tus necesidades energéticas (las calorías que el cuerpo necesita para funcionar): cuanta más masa muscular se tiene más calorías se queman para mantener esos músculos y el metabolismo va más rápido, incluso en reposo. Y no necesitas ir al gimnasio para ello, tenemos la falsa creencia de que los ejercicios de fuerza son las pesas, pero hay muchos ejercicios que puedes hacer para ganar masa muscular (y no tengas miedo por volverte «musculitos», que nada más lejos de la realidad, jeje). Cómprate unas bandas elásticas, empieza por la de resistencia más baja y vas subiendo según te vaya costando menos, hay distintas intensidades. Las puedes comprar en Decathlon o incluso en Amazon, por separado o en pack con bandas de distintas intensidades. Consulta vídeos en internet, hay infinidad de ejercicios que puedes hacer en casa, es cuestión de encontrar los que mejor te vayan, y no te quitarán mucho tiempo, se trata de ejercicios de alta intensidad en poco tiempo. Junto con una dieta saludable poco a poco irás saliendo del estancamiento y bajando de peso (eso sí, ten paciencia, se tarda en generar músculo). Lo de la autoestima con la psicóloga, no queda otra. Ánimo y suerte :)

De toda la vida nos venden la importancia del físico. Desde que somos bebés. Ser bonitas, no demasiado gordas, pero ojo, tampoco demasiado delgadas. Con carnes donde agarrar, pero «bien repartidas» es decir, ni barriga ni muslos. Culos y tetas sí, está bien. Pero sabes qué? Que no estamos hechas para ser lo que los demás quieran que seamos. Ni para satisfacer los gustos de nadie. Somos muchísimo más que un cuerpo. El cuerpo es nuestro continente, pero lo importante es el contenido. Y al igual que eres gorda, se te dan bien los niños, desprendes que eres una persona dulce y trabajadora, y tendrás miles de cualidades más. No es más que una característica física más. Como tener la nariz grande o el culo plano, no pasa nada. El cuerpo cambia. Engordamos, adelgazamos, nos arrugamos, el pelo pierde fuerza y gracia, y la piel. Salen manchas, estrías,… Pero siempre seremos nosotras mismas. Que tu cuerpo cambie no te cambia a ti, y quien te quiera y a quien le gustes le vas a gustar tú, estés gorda o no. Y si no es así, pues quizás no merece la pena.

Con respecto a lo de tu estancamiento, el cuerpo se acostumbra rápido a las rutinas, lo que en un principio te hace perder rápido luego es insuficiente porque tu metabolismo se acomoda a la nueva situación. Hay que variar los tipos de ejercicio, si por ejemplo lo que más haces es andar, puedes variar y hacer ejercicios tipo muscular (en casa, tipo sentadillas, o con tablas de internet) y hacer también variaciones en la dieta. Permitete un capricho de vez en cuando, y piensa que si te mantienes es que quemas lo que consumes, pero no hay un déficit calórico que te haga perder peso.
Querer adelgazar no está reñido con quererse, porque quererse es aceptarse y darse cuenta de que lo que vales, gorda o no, pero también es cuidarse y mimarse. El peso hay que perderlo desde el amor a nosotras mismas. Me quiero tanto que me cuido y quiero lo mejor para mí. Pero nunca desde el odio al cuerpo porque hace que recaigamos, que de un momento a otro la tristeza nos consuma y lo paguemos con la comida, y vuelta a empezar.
Así que amiga, vida solo hay una y no puedes pasartela andando deprisa de aquí para allá solo por lo que la gente pueda pensar. Disfruta del sol, del viento, de la lluvia,… Pasea con tranquilidad y disfrútalo. Quizás no has aprendido a disfrutar de la ropa y de verte bien, pero, qué es lo que mas te gusta de ti? Tu pelo, tus ojos, tus labios, tu sonrisa,… Seguro que hay algo que te gusta, aunque te cueste darte cuenta. Empieza por ahí. Pintate los labios, los ojos, hazte un peinado bonito,… Destaca aquello que te gusta de ti, y seguro que si la gente te mira, será pensando que te queda genial.