A una de mis mejores amigas le falleció la mama el dia de su cumpleaños. Ella lo sigue celebrando.

Te entiendo porque me he sentido asi pero con el tiempo trate de descentralizarlo (‘festejarlo’ muy tranqui, tomando un cafe en la misma semana de mi cumple con una amiga, un helado con otra y asi) con el tiempo aprendí a disfrutarlo a mi ritmo con mis ganas y escuchandome mucho. Tambien tengo mis rituales propios de yo conmigo misma

Hola Chica del Post.
No te tiene que gustar nada, nintu cumpleaños, ni navidad…no Tienen que.
Eso que vaya por delante. Si no no te gusta tu cumple pues a otra cosa. Lo que ya
no veo tan sano es que no te guste porque creas que va a pasar algo malo ese dia. Yo lo trataría con un psicólogo, porque ahí hay algo que no anda bien si.
Si lo que quieres es cambiar algo y lo que pasa es que no te gusta es el día en concreto, también puedes hacer algo un día que tú quieras y fijarli ahí como simbólico.
Pero independientemente piénsate lo de terapia, no por que te guste o no celebrar, sino porque creas que va a pasar algo, en serio, ahora puede ser una tontería pero si lo dejas, puede derivar en crisis de ansiedad, depresión, ataques de pánico o incluso, llegar a desarrollar con el tiempo, algo peor.
Ánimo, te mando mucha fuerza