PD: contar calorías y estar en un déficit calórico ligero claro (unas 300 calorías menos de las que necesitas). Puedes encontrar calculadoras de las calorías que necesitas al día por internet.
Me tratan diferente porque he engordado mucho
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AnónimoInvitadoPaulaInvitado
Hola! Soy la chica del post. Quería daros las gracias por vuestros consejos. Sobretodo el de contar calorías! Gracias a esto he ido frenando la subida de peso.
Fui a una nutricionista y descubrimos “mi problema” . Al parecer ingería mucho más de lo que mi cuerpo necesitaba y al moverme menos pues me hizo engordar. Desde entonces estoy aprendiendo a comer mejor y le doy bastante a la natación.
Mi pregunta ahora es la siguiente . Alguna del foro ha experimentado un cambio similar? Yo he notado como han cambiado de actitud muchas personas a raíz de haber engordado. Amigos, familia, en el trabajo…De golpe soy “la que era guapa pero que gorda” y me toca las narices! Cómo lidiais con eso emocionalmente? Yo intento que no me deprima pero ahora que llega el verano me da la sensación de que todas las miradas van a ir a mi barriga? Sabéis lo que quiero decir? Yo me siento empoderada y muy mujer con mis curvas recientes, pero hay días en los que cuesta y cuesta reconocerse en el espejo..
Un beso a todas y gracias otra vez
AnónimaInvitadoMe alegro que estés mejor. Yo cuando tuve mi primer embarazo también aumenté mucho de peso (30 kilos!). Lo tuve con 21 años y pensaba que no recuperaría mi anterior peso. Pero con un poco de dieta y llevar una vida sana conseguí bajar casi hasta mi peso original (68kg). Por lo de las miradas yo pasaría, a veces nos da la sensación de que todo el mundo nos mira pero está todo en nuestra cabeza. Eso sí, no dejes de ir a la playa o llevar la ropa que te gusta por el qué dirán! Cuando seas más mayor te arrepentirás de no haberlo disfrutado.
Ánimo, que puedes!!!!
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