Hola, yo te recomendaría que busques un Box cerca, y pruebes ahí.

En ese tipo de gimnasio donde se hace CrossFit y entrenamientos funcionales, normalmente las clases son siempre monitorizadas y guiadas por un profesional, que además te adapta los ejercicios a tu nivel.

Además en poco tiempo se suele hacer piña con las gente que entrena allí, puesto que una de las cosas más importantes allí es la motivación entre compañeros.

En cuanto al CrossFit, sé que suena duro y que parece que hay que estar a tope para hacerlo, pero nada más lejos de la realidad, es para todos los niveles.

Como te han dicho, todos hemos sido novatos de muchas cosas muchas veces y la gente en el gimnasio está concentrada en sus ejercicios.
Yo no soy muy de máquinas porque me aburro y también me resulta un poco intimidante todos los hombres ahí. Alguna vez lo he intentado y lo que he hecho es buscar una persona del gimnasio, explicarle lo que quiero y que ellos me hiciesen una tabla de ejercicios y me fuesen explicando lo que tengo que hacer en cada máquina. Lo dejé porque me aburría vaya, pero ellos te explican con todo detalle y están acostumbrados a ayudar a los nuevos.

Ánimo!!

Casi que mejor que vayas y preguntes. Para eso está el personal del gimnasio, mujer!!! Si todas naciésemis sabiendo… Es más, ellos te recomendarán qué actividades y/o ejercicios hacer, te enseñarán a usar las máquinas correctamente para evitar lesiones, e incluso te pueden poner tablas de ejercicios para que los realices semanalmente o la periocidad que estiméis oportuna. En mi caso, en sala me aburro como una ostra, pero las actividades grupales me gustan mucho. Zumba, Gap, bodypump, bodycompat… Anímate!! Que es muy divertido!!

Hola!
Yo llevo muchos años en el gimnasio y la verdad que nunca he hecho maquinas. Pero para empezar te podría recomendar ir a alguna clase dirigida, así haces un primer contacto con la gente del gym. Y luego cuando ya me pilles el gustillo, probar de hacer 1 clase y máquinas.
Te animo a que lo pruebes! Es duro empezar a hacer cosas sola, pero no siempre te puedes quedar esperando a que alguien te acompañe a hacer algo que tu quieres.

Piensas que vas a ir al gimnasio y te van a decir: ¡ale, paga y a darle a las máquinas!

No señorita, los gimnasios tienen personal que lo primero que hacen es darte una tabla de ejercicios en base a lo que quieras conseguir, esa tabla se va cambiando según tus progresos.
Y lo segundo que hacen es explicarte el funcionamiento de las máquinas que están en tu tabla, así como, te ayudan/corrigen la postura correcta para que no te hagas daño.

No te preocupes, en el gimnasio cada uno estamos a la nuestro, no a mirar lo que hacen o dejan de hacer otras personas. Y si lo pides, más de un compañer@ te explicará las dudas que te puedan surgir.

Yo también voy sola, la vergüenza te puede salir el primer día (junto con las agujetas), el segundo día vas como una diosa! A por todas!