Soy adicta a los hombres

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  • Nopuedomas
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    Nopuedomas on #1180629

    Hola, escribo aquí porque necesito desahogarme.
    Tengo 28 años, empecé a salir con chicos a los 14 y desde entonces he estado toda mi vida con parejas, rollos, hablando con chicos siempre, buscando validarme y gustar, he tenido periodos soltera pero siempre he estado hablando con alguien por el movil o teniendo citas, sexo casual del que me arrepentia despues porque no me llenaba pero queria sentir algo… Vamos, que nunca he estado sola sin que haya hombres en mi vida.
    Mis relaciones de pareja han sido muy toxicas, he estado con hombres conflictivos que en realidad no eran compatibles conmigo pero pensaba «mejor esto que nada» hasta que se volvia completamente insostenible y cortaba.
    He ido a psicologos pero no he durado mucho con ninguno porque sentia que no me ayudaban, he empezado con una psicologa nueva con la que llevo 2 sesiones.
    Tengo depresion desde hace tres años y tomo antidepresivos.

     

    Hace una semana rompí mi ultima relacion toxica y no quiero caer en el error de siempre de agarrarme a cualquiera con tal de no estar sola, el tema esta en que si veo la vida sin absolutamente ningun hombre siento vacio, aburrimiento, tristeza, nada me llena igual, nada como el contacto fisico, las caricias, las palabras bonitas… Por otro lado tambien me comparo mucho con los demas, al no haber tenido ni una relacion sana y normal, cada vez que veo a una pareja que llevan muchos años juntos y que se ve que es una relacion bonita no puedo evitar preguntarme cómo lo hace la demas gente para poder tener relaciones normales y durar…
    Puede que a mucha gente os parezca una estupidez lo que estoy contando pero para mi es importante y desearia poder cambiar mi vida y no necesitar tener un hombre al lado para sentirme bien, si alguien ha vivido algo parecido o siente que me puede decir algo para ayudarme se lo agradeceria mucho.
    Muchas gracias por leerme.


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    Gigi
    Invitado


    Gigi on #1180644

    Hola, gracias por abrirte y contar todo lo que sientes. Te entiendo completamente, no es fácil romper con patrones que han estado contigo tanto tiempo, pero reconocerlos ya es un paso enorme. Aprender a estar sola y sentirte bien contigo misma no significa renunciar al amor, sino conocerte, valorarte y darte lo que antes buscabas en otros.

    Al principio puede sentirse vacío o incómodo, y es normal extrañar el contacto, las palabras bonitas o la cercanía física, pero con tiempo y práctica puedes aprender a disfrutar de tu propia compañía. Intenta crear pequeños momentos solo para ti, escribir sobre tus relaciones pasadas para entender tus patrones, cuidar tu cuerpo y mente con ejercicio, descanso y terapia constante, y buscar amistades o actividades que te llenen emocionalmente sin depender de una pareja.

    Sé que mirar parejas felices puede hacer que te preguntes cómo hacen para aguantar y mantener una relación sana. No hay fórmula mágica, pero muchas veces se trata de conocerse bien, comunicarse con honestidad, poner límites claros y respetar los propios deseos. Asi como conectar con una persona afin que compartá tus misnos valores e intereses y sea una persona trabajada y asertiva. La terapia es muy importante para sanar heridas del pasado y resolver mecanismos de defensa que nos crean multiples problemas. No te compares, cada proceso es único.

    Lo más importante es que ya estás dando pasos hacia tu bienestar y aprendiendo a darte lo que antes buscabas en otros. Con paciencia, constancia y apoyo, es posible sentirte completa, fuerte y feliz por ti misma 💛

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    Nopuedomas
    Invitado


    Nopuedomas on #1180647

    Muchas gracias por tus palabras, creia que nadie iba a responder y me ha hecho sentir muy bien leer tu mensaje.
    Un abrazo 🫂

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    G
    Invitado


    G on #1180660

    No es que seas adicta a los hombres, creo eres adicta a sus pitos y no quiero ser grosera, pero parece que eres adicta al sexo o eso me lo parece. No es normal saltar de una relacion a otra como si fueras un sapo sin ni siquiera darte un tiempo para ti sola,acabas de romper con otro hace una semana y ya estas otra vez deprimida. Ya sabes lo que tienes que hacer, no tener pareja puede ser deprimente para que te voy a mentir, pero una cosa es estar con alguien que valga la pena y otra muy diferente es estar con cualquier gilipollas que te amarga la vida, en ese caso mejor sola. El problema es que no eliges bien, si desde los 14 años no has parado de ligar significa que puedes elegir entre muchos candidatos, pues escoge al que sea menos capullo, tienes 28 años y ya tendrias que darte cuenta que hombres te convienen y quienes no.
    Por lo demas deberias mantenerte ocupada para no pensar tanto en el tema y hacer planes con tus amigas.

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    Gia
    Invitado


    Gia on #1180667

    Busca a Silvia llop en
    Insta y cómprate su primer libro. Te ayudará a salir de este bucle y quedarte siempre con los que no te convienen.
    Yo nunca estuve sola tampoco, desde los 15, de relación en relación, pero no como tú, las mías fueron largas, hasta los 39.
    Llevo 6 años sola, a veces echo de menos a alguien para algún plan de pareja o algún abrazo pero poco más. Que bien se está sola por favor !!! Sin aguantar gilipolleces de nadie y pudiendo hacer y elegir lo que quieres en cada momento.

    Seguro lo consigues.

    Silvia Llop corre!

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    AnaSP
    Invitado


    AnaSP on #1180671

    El secreto de esas parejas felices es que son felices individualmente, sin necesitar del otro para ser felices y, en su relación de pareja, hacen cosas que les hacen más felices todavía a los dos, son generosos el uno con el otro y evitan hacerse daño o entrar en conflicto en la medida de lo posible, hablando y negociando. Pero lo primero es lo más importante: son felices como pareja porque son felices individualmente, sin necesitar al otro para ser feliz.

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    Nopuedomas
    Invitado


    Nopuedomas on #1180673

    Hola, no me considero adicta al sexo pero si al cariño y contacto fisico, y muchas veces he usado el sexo para sentirme validada y deseada, sin disfrutar realmente del encuentro sexual. Tienes razon en que al final la que esta eligiendo a esos hombres soy yo pero porque dentro de mi creo que tengo una creencia de no merecer mas que eso, espero que la terapia me ayude y me acostumbre a vivir la vida conmigo misma.
    Gracias por tu mensaje y por haberme leido, un abrazo 🫂

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    Nopuedomas
    Invitado


    Nopuedomas on #1180674

    No conocia a esta psicologa y parece que tiene mucho contenido interesante, voy a ver un podcast suyo que hay en youtube y le echare un vistazo a su libro. Gracias por la recomendacion 🫂

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    Nora
    Invitado


    Nora on #1180752

    Ni caso a G, es lo que tiene hablar sin saber de psicología, que dices gilipolleces. Te sorprendería la gente que hay en consulta asi.
    Parece que tienes una herida emocional de abandono y/o rechazo, no sé si con otros psicologos has hablado de estos términos pero te recomiendo un psicólogo formado en trauma, te ayudará a entender muchas cosas.

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    Sinécdoque
    Invitado


    Sinécdoque on #1180883

    Has sido muy valiente contando esto. Es un primer paso importante.

    Más que adicción a los hombres, yo creo que estás enganchada a la oxitocina del tonteo y a la validación de otros (parejas, amigos, cualquier persona que te suba un poco el ego). En parte, no es solo por ti, sino que la sociedad actual lo favorece. Los sentimientos son mercancía y las relaciones se exponen en las apps como en el supermercado: tú te ofreces y otro te compra. Pero no quieres perderte nada, así que no te conformas con un solo producto, sino que pruebas todo lo que hay. Cualquier relación necesita tiempo para madurar, pero hoy todo va tan rápido que no hay paciencia. Una sociedad impulsiva es inmadura y por tanto más fácil de controlar. Llegar a esto no es fácil, hay que hacer un trabajo de bajar de la noria, desengancharse y pensar racionalmente. casi como una droga, pero invisible.

    Preguntas cuál es el secreto de una pareja duradera. No hay una fórmula mágica. Las buenas relaciones no se sustentan solo en el sexo, ni en los regalos caros, las palabras bonitas, las cenas con velas o las fotos de IG, sino en la intimidad (mostrarse como uno es sin miedo a ser juzgado) y el compromiso (deseo consciente de elegir a esa persona sobre otras). Todo esto necesita tiempo, connocerse en profundidad, tanto en los buenos como en los malos momentos y llegar a acuerdos (no solo complacer o ceder). Hay varias maneras de mostrar afecto por alguien y no solo con palabras: actos de servicio, apoyo emocional, admirar, tener detalles (materiales y no materiales), compartir un hobby o dedicar tiempo sin esperar nada a cambio.

    Lo que tú expresas en tu post parece nacer de un profundo miedo a la soledad o a no ser válida («si un hombre no me elige como pareja aunque sea casual, no sirvo»). Este tipo de comportamientos son imanes para los narcisistas, porque detectan carencias y saben cómo manipular. Convendría que buscaras a un terapeuta e hicieras sesiones para averiguar el origen de eso. Cada persona es un mundo y puede que no te baste solo con leer libros, que son un primer paso pero no están adaptados a tus necesidades. Cuanto más te conozcas a ti misma, mejores decisiones tomarás en la vida (no solo en la elección de pareja). Tu autoestima no debe depender siempre de otros. También es importante reflexionar sobre qué es lo que buscas en un compañero, tus valores, la vida que quieres a largo plazo. Todo eso se puede lograr con pareja o sin pareja, pero es importante descubrirlo a tiempo para andar dando tumbos. Por último cultivar amigos y cultivar tu mente te ayudará a diversificar tus objetivos, sin centrarte solo en una pareja.

    Conclusión: análisis profundo, calma, buenas decisiones, paciencia y no desesperar. Las mejores cosas suelen llegar cuando una no las busca.

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    Gigi
    Invitado


    Gigi on #1180884

    Nopuedomas me alegro que mi comentario te haya ayudado. Si me permites te sugiero un par de libros estupendos. Fáciles de leer y con múltiples ejemplos que podemos vernos reflejadas y hasta aplicar pautas o herramientas en nuestras vidas. Yo los he leído todos por eso puedo recomendarlos y ojalá ayuden a otras personas como a mi me han ayudado:

    * «Me quiero, te quiero» de María Esclápez.

    * «Creando Amor» de Covadonga Pérez-Lozana.

    * «Si sufres no es amor» de Silvia Congost.

    * «La reina que dio calabazas al caballero de la armadura oxidada» de Rosetta Forner

    …..y si te interesa ejercicios para trabajar en casa y un manual de empoderamiento femenino te recomiendo «De niña herida a mujer salvaje» de la psicóloga Sara Sarmiento.

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    Galeguiña
    Invitado


    Galeguiña on #1180886

    Estoy de acuerdo con Nora.
    Yo también, a medida que te iba leyendo, pensé que tu comportamiento podía ser consecuencia al miedo a no ser querida o ser abandonada, ¿puede que estos sentimientos te los haya causado algún trauma pasado?
    Si es así, busca un psic especializado en trauma y ve a la raíz del problema. Hasta que no sanes será muy díficil que tengas una relación sana.
    Espero que tengas la atención psicologica necesaria.
    Un abrazo.

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    Nopuedomas
    Invitado


    Nopuedomas on #1182283

    Muchas gracias de nuevo, a ti y al resto de personas que se han tomado un tiempo para responderme, me tranquiliza mucho poder leer a gente buena que empatiza con las historias de los demas aunque no nos conozcamos de nada. He apuntado todo lo que me has recomendado y lo leeré todo, me encanta aprender sobre este tema y estoy segura de que ayudará a conocerme mejor. Has sido muy amable compartiendo herramientas que a ti te han servido, te mando otro abrazo fuerte!

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    Carolina
    Invitado


    Carolina on #1185160

    Yo veo que puede ser un indicador de desregulacion en la quimica de tu cerebro, si tomas o has tomado pastillas para la depresion, o puede que siempre lo hayas tenido, hayas nacido asi, como la gente adicta a emociones fuertes, la terapia no está para validar tus malas decisiones, está para que entiendas que hay cosas con las que debes aprender a vivir si quieres ser adulta funcional,y no hacerle daño a otros en el camino, si no duras en el psicologo es porque no te gusta lo que te dicen o porque no eres sincera en terapia, cuesta hacerse cargo de uno mismo mas todavia cuando es una limitacion a nivel de la quimica cerebral, cuando te sientas segura de explorar en el origen de tu caracter recien podras empezar a librarte de lo que te amarra.

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    Lila
    Invitado


    Lila on #1185210

    Se llama dependencia emocional y muchas personas lo sufren. Te ayudaría quizás leer algo sobre ese tema. Hay a personas q no le gustan los psicólogos porque no quieren romper ese patron en el fondo, pero a veces es necesario salir de la zona de confort.

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