Vaya por delante que NO soy nutricionista. Pero me quedo a cuadros con la gente que aconseja cambiar un vaso de leche y galletas por bocadillos queso o un yogur. Alguna se ha ido a la cama con un yogur por toda cena en el estómago, por dios? Es para levantarse a media noche a asaltar la nevera! Esos niños tienen su buen desayuno, una comida fuerte de almuerzo, y snacks a media mañana y media tarde. De verdad necesitan otro plato fuerte antes de dormir? O os creéis que pollo ultraprocrsado y lleno de grasa en el rebozado es más ligero que unas cuantas galletas?
Estoy totalmente de acuerdo sólo con el ÚNICO comentario que habla del manco del marido, que es de traca…..
A la autora, cuida tu salud, como te aconsejan, que es lo primordial para ti misma y para ser buena madre. Y mete una patada en el culo de nuestra parte a tu marido!

MAry Margaert entonces en qué quedamos… ¿no necesitan un plato fuerte o si no cenan bien tendrán ganas de asaltar la nevera? Porque te contradices bastante.

Que les das leche y galletas! No les das hostias (leches y galletas).
A mí me salvó la vida la freidora de aire. En mercadona tienen delicias de pollo que son 90% pollo, calamares, boniato… como la freidora está tapada, no mancha, los peques no se pueden quemar y en la media hora que tarda en hacerse la comida los baño.
Fruta tal cual, mandarinas, plátanos, uvas.
Pero te lo doy como idea, si estás completamente sobrepasada no pasa por comer galletas y leche. Mejor una madre que pueda respirar y no darles 4 gritos.
Cuando eran más bebés (por lo del tema de fregar) me hice con una conga que fregaba y la ponía cada noche en lo que los dormía. Los electrodomésticos están para quitarnos trabajo a las madres!
Mucho ánimo, lo estás haciendo genial, 3 peques súper seguidos, un trabajo casi de jornada completa y un marido ausente (por trabajo, pero ausente). Eres una súper mami.

Yo creo que debes intentar hacer algo los fines de semanas, purés como te han dicho, sopa, por ejemplo y luego completar con algo sencillo tipo jamón York. En vez de galleta y leche, fruta si les gusta que es más sano y algún día pues bueno, lo de las galletas tampoco pasa nada.
Yo tengo en casa todos los cacharros (freidora de aire, Thermomix, olla lenta, una máquina de cochera arroz, que me ayudan).

No eres mala madre, estás sola! Lo siento pero el que tu marido llegue a las 22h no es excusa para que no de un palo al agua. Yo no tengo hijos, tengo dos perros que comen dieta natural. Tengo un buen horario y estoy ahora embarazada y cuando llego a casa, me siento muy cansada y con muchos mareos y sólo quiero dormir. Mi marido también trabaja muchas horas, entra a las 7am, hasta las 21pm muchas veces no llega a casa, madruga para prepararles la comida a los perritos y cuando llega se los lleva de paseo, salen por separado, primero uno y luego la otra. Se encarga de fregar los cacharros y recogerlos, y los fines de semana pone lavadoras y las recoge. La casa es de los dos, los perros son de los dos y el bebé que vamos a tener es de ambos. Siéntate con él y háblalo. Pero no es justo que te cargues tú con todo. También es una opción contratar a alguien unas pocas horas para que os quite trabajo. Estás agotada y para llegar al punto de que des leche con galletas para cenar, quizá estés entrando en depresión. Háblalo también con tu médico, no eres mala madre, necesitas ayuda.

Yo también tengo tres, trabajo en dos trabajos, me encargo de la casa, gatos perros (con la limpieza extra que supone) y no puedes relegar la alimentación a un tercer plano de costumbre, que lo hagan un día no pasa nada, mi hijo el más peuqeño hasta tiene cenado un bocadillo de nocilla. Pero no puede ser costumbre. Con la comida completa que le Dan en el cole te deja un poco de manga ancha para poder no ser tan quisquillosa con las cenas, aquí, pues un día sándwich, otro tortilla francesa con ensalada, otro pasta con carne, algún día pizzas que compramos la masa y las hacemos con pescado y verduras…. Hay que saber donde están las prioridades y tratarte el toc para poder ser mejor madre me parece que es la número uno.

Hola Sofía!
Yo te aconsejo como en algún comentario q han dicho por ahí, la freidora de aire búscate una amplia para todos, y de verdad, yo meto los lomos de merluza frescos unos minutos y listo, no tienes q estar pendiente de q se te queme. Luego hay muchas recetas para q varies un poco y mientras se hace, q no tienes q estar pendiente como con una sarten, vas fregando. De verdad es súper cómoda, es como un hornito en pequeño, no gasta mucho, es cómodo y encima muy sano.
Ánimo, el tiempo pasa y verás más luz.
Saludos