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Aquí sigo con mi rutina de entrenamiento gracias a la plataforma de gym virtual Wowego. Estoy probando varias de ellas y en general mi opinión es positiva, pero para poder ser lo más objetiva posible y no hacer un post enorme, las iré comentando poco a poco. Así que hoy vengo a hablaros de las actividades de cardio que podréis encontrar, que son aquellas que os harán mover todo el body y tienen un consumo calórico más elevado:
Running
En mi caso odio correr a muerte y no he realizado muchas de estas actividades. Lo siento, no le encuentro ningún sentido. Pero os puedo asegurar que he visto los vídeos explicativos iniciales y los he encontrado muy instructivos y completos. Tere Torres, que es la entrenadora de running, explica a la perfección cosas tan básicas como: La respiración mientras corres, la técnica o la postura. Que oye, quizás el running no sea lo mío, pero al menos bien informada sí que estoy. Y lo bueno es que te da opciones tanto para hacer dentro de casa como fuera, lo cual me parece genial para las que salís a correr al exterior.
Ciclo
Sobre esta actividad simplemente comentar que no he podido probarla porque no tengo bicicleta estática en casa. Bueno, ni estática ni normal. Así que no he tenido oportunidad de probar estas actividades. Lo que sí que puedo decir a simple vista es que el tipo de actividades son muy variadas (por intervalos, aeróbicos y mixtos) y para niveles de intensidad media en general (Aunque hay alguna actividad de mayor o menor intensidad). El entrenador te va dando indicaciones en todo momento, y separa muy bien las diferentes fases del entrenamiento: Calentamiento, intensidad y enfriamiento. Hasta la música va variando en cada fase, por lo que inconscientemente vas aumentando intensidad de forma paulatina. Si no contáis con una bicicleta estática en casa, no creo que le saquéis demasiado provecho a estas actividades, pero las he encontrado muy completas y motivadoras.
Dancefit
Estas actividades me han gustado bastante. Son bastante activas y la entrenadora tiene una energía que se contagia. En general siguen todas bastante el estilo ritmos latinos- Hip hop, por lo que la música que te encontrarás es bastante de salseo o reggaetón. Lo único que no me gusta es que Maria no va dando instrucciones mientras baila, si no que tienes que seguirla por imitación. A mí en general me gusta que me vayan dando indicaciones o siguientes pasos a seguir. Aunque sea para motivarme. Yo creo que debe ser la única entrenadora de Wowego que no habla en sus clases la verdad.
Si queréis conocer más información sobre Wowego, podéis acceder al post general que publicamos con toda la información sobre este gym virtual.
