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Vida sana

22 ideas fáciles para cenas rápidas y sanas

El otro día preguntamos en el Instagram de @elenadevesa por vuestras recetas sanas favoritas para salir del paso en una cena rápida, y os prometimos que la recopilaríamos.

La mayoría no son recetas en si, sino ideas para mezclar ciertos alimentos y flipar con el resultado. Aquí os dejo los usuarios de las chicas que las mandan y un montón de ideas para que apuntéis.

 

Justnatsclaps – Wok con pimientos de colores, cebolla, salsa de soja, pollo y semillas de sésamo.

Laurigalaxy – Quinoa con atún y salsa de tomate casera

Dauora – Revuelto de cebolla, champiñones, taquitos de jamón serrano y huevo. Una vez frío mezclar con rúcula.

Saritagordi – Gulas al ajillo, nada mejor que eso.

Nyniteach – Salsa tzatziki con crudités.

Laberintoblue – Espaguetis integrales con brócoli, ajo y langostinos. ¡Está de muerte!

Sofiadecolores – Brócoli al horno gratinado, pero en vez de llevar bechamel le echo yogourt griego.

Punkarla_time – Espaguetis de calabacín y zanahoria con pesto de aguacate

Mariahoranxx – Pastel de calabacín y queso de cabra. Receta completa aquí. 

Carolcivars – Alcachofas al microondas. Parece una tontería pero están increíbles.

Saradpm – Colirroz con pisto y huevo a la plancha. Falso arroz a la cubana.

Julia_ar – Ensalada de calabacín con queso de cabra, nueces y aliño de limón.

Rachel_von_hellsen – Sepia al ajillo con patatas con romero al horno.

Cascallananais – SGC lo llamo yo: setas, gambas y cecina de León. ¡Flipas!

Caarcp – Pizza con base de coliflor. Receta completa aquí. 

Soylamamidelyoyo – Ensalada de garbanzos, huevo duro, tomate, cebolla y aguacate.

Liidia09 – Pizza de calabacín, tan fácil como sustituir la masa por calabacín laminado

Deliabago – Espárragos trigueros enrollados con jamón serrano a la plancha.

Mariapazgrd – Espinacas rehogadas con huevo y piñones

Sandriuska86 – Ensalada de lechuga, aguacate, manzana, atún, garbanzos cocidos, aceite y vinagre de módena.

Patromarch – Pepino con piel y sin semillas, cortado en cuadritos y con limón y estevia, ¡muy rico!

Elpezquesemuerdelaboca – Chips de kale

Envíanos tus recetas a info@weloversize.com

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Foto destacada de Delish.com

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