Es muy complicada tu situación, no es chasquear los dedos y listo.

A mi me ayudo mucho distraer mi mente, me ayudo entender de donde vienen esos pensamientos negativos, el porque pienso en eso. Me ayudo a buscar información de como funciona la mente humana.

Es fácil decirte que tengas ánimos y tires para adelante, pero se que no es nada fácil, yo sigo luchando y además hay cosas que no dependen de ti. Pero ese es mi consejo y al menos a mi me funciono para poder luchar mejor cuando me empiezan a consumir todos esos pensamientos tan negativos.

Te mando un abrazo.

Desafortunadamente solo un profesional te puede ayudar. La psicología barata de «tu puedes» no funciona. Las terapias llevan tiempo y son complejas. A mi la psicóloga me ha ayudado mucho a interpretar la realidad de otra forma.

Yo, según mi psicóloga, a fobia social no llego, pero se ve que tengo tendencia a sufrir gratuitamente, como adicción al sufrimiento (muy turbio), y además odio a la gente en general. en este mundo me gustan 5 personas (y una es mi sobrina de 2 meses….)

Realmente todo lo que te puedo decir es que invertir en salud es invertir en calidad de vida. Quizas si vas a un psicologo te ayude a sacar fuerzas y encontrar un trabajo.

pero en estas situaciones de pozo, da igual lo que te diga la amiga o el vecino, solo un profesional puede ayudarte.

Hola, lo que te pasa no es ninguna tontería, habla con tu médico que te derive a salud mental es lento pero menos es nada
Se que es fácil decirte haz esto o haz lo otro y que con tu bloqueo no ves salida pero la hay, obligate aunque no quieras, aunque te de miedo, sal a la calle y apúntate alguna actividad aunque no te llame la atención de principio te ayudará a abrirte un poco al mundo
Insiste con el médico
No se qué más decirte en tu caso la ayuda especializada es imprescindible

No es fácil ni bonito. Pero lucha un día a la vez. Si es necesario una hora a la vez! Si amaneciste vivo un día más, es porque te dieron otra oportunidad de arreglar las cosas. Qué puedes hacer para mejorar tu vida? Créeme que cuando estuve así, me puse en ese plan: «Si veo algo bonito por pequeño que sea hoy, es que la vida vale la pena» y hasta una flor en el camino la tomaba como ese algo bonito del día. Sí, al final en la noche estaba así de «como si una flor toda tonta arreglara todo lo que está mal» y era vuelta a empezar por la mañana… pero con el tiempo salí, la cosa es no resignarse a «estaría mejor todo si no despierto» y luchar. Y repito: no es fácil, pero tampoco imposible.