El otro día leí en Twitter que las nuevas generaciones cada vez se sienten más cómodas hablando de salud mental. Antes decir que ibas al psicólogo o al psiquiatra daba tanta o más vergüenza que admitir que tenías almorranas. Sin embargo, poco a poco vamos dando a la salud mental la importancia que tiene, eliminando el estigma y dejando de ver los trastornos como un tabú. “Qué bien”, pensé, pero todo tiene sus luces y sus sombras.

Cuando dices abiertamente que tienes ansiedad o depresión te expones a muchas cosas: el maravilloso apoyo de tu familia y amigos, la liberación de decir en voz alta que estás pasando una mala racha y los comentarios de personas gilipollas que se creen psicólogas, pero que no llegan ni a coachs (sorry, odio a los coachs).

Hoy he recopilado las frases de mierda que más rabia me ha dado escuchar cuando he atravesado momentos de ansiedad o depresión:

  • Hay gente que lo tiene peor, por ejemplo los niños de África que no tienen comida.
  • ¿Tienes ansiedad por el trabajo? Tú por lo menos tienes uno… (Dicho por una persona con un puesto de 10 y un sueldo que ya quisiéramos muchos)
  • Tú lo que necesitas es salir de fiesta y olvidar las penas.
  • Tía, es que no pones de tu parte.
  • Alegra esa cara, vamos.
  • ¿Estás triste? Pues no llores que llorando no se soluciona nada.
  • ¿Estás preocupada? Pues no le des más vueltas.
  • Tú lo que tienes que hacer es dejar la medicación, que te está poniendo peor. (Gracias por tu consejo, amigo informático. Cuando quiera arreglar mi portátil se lo llevaré a un psiquiatra)
  • ¿Por qué estás deprimida si tienes de todo?
  • ¿No crees que exageras un poquito?

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  • En mis tiempos esto no pasaba, ahora la gente es más blanda.
  • Uf, qué caro el psicólogo… No sé cómo no te da palo gastar tanto dinero. (Okey, compañera de curro que cada vez que sale un iPhone se lo compra)
  • Estas cosas se arreglan poniéndole actitud. Si quieres, puedes.
  • ¿Pero tú estás segura que es depresión? Igual tienes anemia.
  • ¿Y no te da vergüenza contar que vas al psiquiatra?
  • Yo no creo en los psicólogos, al final te roban el dinero para darte consejitos.
  • Haciendo yoga se te pasa.
  • Tienes que ser más optimista, que la vida son dos días.
  • Preocupándote no se solucionan tus problemas.
  • Todo lo que te pasa te pasa por algo, mira el lado bueno.

A lo mejor para alguien que no ha tenido nunca ansiedad o depresión estas frases son super inofensivas o útiles, pero cuando no tienes fuerzas para salir de la cama y te preocupa hasta el tiempo que hará mañana, decir “mira el lado bueno” es un consejo vacío. Es mejor dar un abrazo que decir una frase de mierda.

 

Redacción WLS

 

En tiempos como estos debemos preocuparnos más de vivir el día a día y cuidar de nuestra salud y bienestar, que bastante mal rollito tenemos ahí fuera. Por eso, si necesitas hacer una consulta más personal, te recordamos que puedes empezar tu terapia online con ifeel con un descuento de 25€ con el código WELOVERSIZE. Puedes canjearlo aquí.