Vida sana

20 frases de mierda que te han dicho si tienes ansiedad o depresión

El otro día leí en Twitter que las nuevas generaciones cada vez se sienten más cómodas hablando de salud mental. Antes decir que ibas al psicólogo o al psiquiatra daba tanta o más vergüenza que admitir que tenías almorranas. Sin embargo, poco a poco vamos dando a la salud mental la importancia que tiene, eliminando el estigma y dejando de ver los trastornos como un tabú. “Qué bien”, pensé, pero todo tiene sus luces y sus sombras.

Cuando dices abiertamente que tienes ansiedad o depresión te expones a muchas cosas: el maravilloso apoyo de tu familia y amigos, la liberación de decir en voz alta que estás pasando una mala racha y los comentarios de personas gilipollas que se creen psicólogas, pero que no llegan ni a coachs (sorry, odio a los coachs).

Hoy he recopilado las frases de mierda que más rabia me ha dado escuchar cuando he atravesado momentos de ansiedad o depresión:

  • Hay gente que lo tiene peor, por ejemplo los niños de África que no tienen comida.
  • ¿Tienes ansiedad por el trabajo? Tú por lo menos tienes uno… (Dicho por una persona con un puesto de 10 y un sueldo que ya quisiéramos muchos)
  • Tú lo que necesitas es salir de fiesta y olvidar las penas.
  • Tía, es que no pones de tu parte.
  • Alegra esa cara, vamos.
  • ¿Estás triste? Pues no llores que llorando no se soluciona nada.
  • ¿Estás preocupada? Pues no le des más vueltas.
  • Tú lo que tienes que hacer es dejar la medicación, que te está poniendo peor. (Gracias por tu consejo, amigo informático. Cuando quiera arreglar mi portátil se lo llevaré a un psiquiatra)
  • ¿Por qué estás deprimida si tienes de todo?
  • ¿No crees que exageras un poquito?

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  • En mis tiempos esto no pasaba, ahora la gente es más blanda.
  • Uf, qué caro el psicólogo… No sé cómo no te da palo gastar tanto dinero. (Okey, compañera de curro que cada vez que sale un iPhone se lo compra)
  • Estas cosas se arreglan poniéndole actitud. Si quieres, puedes.
  • ¿Pero tú estás segura que es depresión? Igual tienes anemia.
  • ¿Y no te da vergüenza contar que vas al psiquiatra?
  • Yo no creo en los psicólogos, al final te roban el dinero para darte consejitos.
  • Haciendo yoga se te pasa.
  • Tienes que ser más optimista, que la vida son dos días.
  • Preocupándote no se solucionan tus problemas.
  • Todo lo que te pasa te pasa por algo, mira el lado bueno.

A lo mejor para alguien que no ha tenido nunca ansiedad o depresión estas frases son super inofensivas o útiles, pero cuando no tienes fuerzas para salir de la cama y te preocupa hasta el tiempo que hará mañana, decir “mira el lado bueno” es un consejo vacío. Es mejor dar un abrazo que decir una frase de mierda.

 

Redacción WLS

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