pánico a ponerme roja

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  • Neni
    Invitado
    Neni on #469069

    A mí también me pasaba cuando era más joven, y a mis 31 años ya no me pasa! Dejó de pasarme cuando la gente me alababa con ello y cuando veía que gente se reía de ello de forma sana, y yo también me reía de mí misma, ya verás como quitándole importancia se acaba pasando. Si yo he podido que tengo algo de fobia social, seguro que tú también. De todas formas no todos somos iguales si te vas a quedar más agusto con terapia, hazlo, pero mi consejo es que no te obsesiones y que si tu cabeza te lo permite, te rías de tí misma. Un beso enorme


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    Peroqué
    Invitado
    Peroqué on #469123

    A mí también me pasa, además tengo rosácea por lo que a parte de enrojecerme más, con los cambios de temperatura bruscos (por ejemplo, entrar en un sitio con la calefacción puesta cuando fuera hace mucho frío) hace que me ponga literalmente como Heidi. Lo gracioso es que a veces cuando me pasa, me perdura más en una mejilla y parece que me haya dado un golpe,a parte de quedar raro de la leche, pero con el tiempo me lo he tomado a risa. Pero entiendo tu ansiedad, a mi me pasaba sobretodo en el trabajo, rodeada de jefes y compañeros hombres en un entorno muy competitivo, suelen hacer ese tipo de comentarios para así hacerte de menos en las reuniones, interrumpirte o hacer que te avergüences y te calles. Pero en un libro que encontré sobre técnicas para hablar en público para mujeres, trataban un capítulo específicamente sobre eso, y había un consejo que me ayudó mucho y que he puesto en práctica miles de veces cuando te dicen «te has puesto roja», y es decirles «es que aún no sé ponerme de otro color» o «si quieres, dime qué color te gusta más y practico» o cosas por el estilo. No se lo esperan y, o se ríen por la salida de tono,o se cohiben y ya no lo comentan más. Lo que han dicho de presentarse diciendo «hola me llamo tal, y voy a ponerme muy roja y luego hablaros de…» antes de una presentación me ha encantado, esa me la apunto! Así que ánimo, llegará un momento en que encontrarás la solución que sea buena para ti :)

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    Alicia
    Invitado
    Alicia on #469181

    Llevo toda mi vida así, tengo 40 años y me sigue pasando, incluso cuando no me pasa nada y mi cabeza se imagina cosas, mi cara reacciona.
    Un día, harta de los comentarios de la gente, decidí responder con naturalidad con cosas como «sí, bueno, mi cara va por libre» o «no me da vergüenza, mi cara lo hace y no puedo evitarlo». Cuando la gente ve que tú no le das impprtancia dejan de darle importancia, lo importante es tu actitud, se fijarán más en que vas segura y sonriente que en el rubor. Mucho ánimo.

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